Бросить курить: народные средства - Рецепты народной медицины

Рецепты и методы нетрадиционной медицины помогают излечивать многие недуги. Помогут они и в случае избавления от никотиновой зависимости. Предлагаем вашему вниманию народные средства от курения .

Почему сложно бросить курить

О негативном воздействии курения на организм человека знают многие. Но не все в полной мере оценивают вред, причиняемый никотином в силу поверхностных знаний. Мало кто задумывается над тем, какой «замечательный коктейль» из химических веществ вдыхает курильщик. Причем в сигаретном дыме их большое количество. Но кто может точно назвать хотя бы еще одно вредное соединение, кроме никотина и смол, обозначенных на пачке сигарет?

Табачный дым содержит азот, эфирные масла, цианистый водород, метан, водород, аргон, ацетальдегид, ацетон, аммиак, ДДТ, этиламин, метиловый спирт, соединения никеля и пиридин, бензол, окись углерода, диметиламин, бутиламин, формальдегид, гидрохинон, сероводород и.т.д. Курильщики добровольно вдыхают смертельный яд, наивно полагая, что беда точно обойдет их стороной. Но все- таки необходимо понимать, что большинство компонентов, входящих в состав сигаретного дыма, являются токсичными, канцерогенными, мутагенными и фармакологически активными.

Бросить курить, даже обладая полным представлением о смертельной угрозе, довольно трудно. Это происходит от того, что курильщик, помимо наркотической зависимости, страдает еще и психологической. Без сигареты он не может сосредоточиться, расслабиться и полноценно снять нервное напряжение.

Рецепты народной медицины от курения

Очень часто курильщика мучают головные боли после того, как он перестал курить. Этот сбор поможет избавиться от недомогания и уменьшить тягу к сигаретам.

• Столовую ложку травы горицвета залейте двумя стаканами кипятка. Дайте настояться, процедите и принимайте по 1-2 глоткам несколько раз в день. Также рекомендуется постоянно полоскать рот этим настоем.

Травяной сбор, который облегчит общее состояние, уменьшит абстинентный синдром.

• Смешайте спорыш и крапиву двудомную (по 100 гр.), траву хвоща полевого (50 гр.), траву золототысячника (75 гр.). Две столовые ложки сбора залейте половиной литра кипятка. Потомите на огне 10 минут и принимайте по полстакана через два часа после еды.

Чтобы добиться стойкого отвращения к сигаретам, следует воспользоваться корневищами аира болотного. Для подавления желания курить, пожуйте сухой или свежий корень растения. После попытки закурить возникает рвотный рефлекс и постепенно начнет вырабатываться неприятие сигарет и табачного дыма. Одновременно с этим полощите рот следующим отваром:

• Одну столовую ложку смеси корневищ аира и мяты перечной залейте стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите и используйте по назначению.

Проведите курс лечения эвкалиптом и медом. Пейте настой в течение месяца.

• Одну столовую ложку измельченных листьев эвкалипта залейте двумя стаканами кипятка. Подержите состав на медленном огне несколько минут. Процедите, добавьте столовую ложку меда и столько же глицерина. Принимайте настой 7-8 раз в день по четверти стакана.

Успокоительные сборы

После отказа от сигарет почти всегда наблюдается повышенная возбудимость, нервозность и депрессивное состояние. Чтобы избежать этих проявлений, регулярно принимайте седативные сборы.

• Смешайте в равных количествах траву пустырника, мяту, шишки хмеля и корни валерианы. Две столовые ложки смеси залейте стаканом кипящей воды, поставьте на водяную баню и прогрейте 15 минут. Процедите, траву отожмите, доведите объем отвара до 200 мл. Принимайте по полстакана 3 раза в день.
• Смешайте семена тмина, цветки ромашки, хмель, мяту перечную и корень валерианы в равных пропорциях. Две столовые ложки состава залейте стаканом кипятка. Дайте настояться под полотенцем несколько часов. Принимайте по половине стакана на ночь. Для усиления эффекта добавляйте в теплый настой чайную ложку меда.
• Кипрей или иван-чай рекомендуется принимать при нервной возбудимости, бессоннице, головных болях. Две столовые ложки травы залейте стаканом кипятка. Лучше всего настаивать кипрей в термосе. Готовое средство принимайте по две столовых ложки 4-5 раз в день после еды.
• Мелисса в белом вине является прекрасным успокаивающим средством. Две столовые ложки сухой травы залейте литром вина хорошего качества. Поставьте емкость в темное место для настаивания. Через 14 дней настой процедите. Принимайте его по 50 гр. 3 раза в день.

Антиникотиновый чай в домашних условиях

Облегчить отказ от курения поможет антиникотиновый чай.

• Листовой зеленый чай (1 ч.л.) заварите двумя стаканами кипятка. Добавьте к чаю по половине чайной ложки измельченных корней цикория, валерианы, листьев крапивы двудомной, мяты перечной, руты душистой. Укутайте чайник полотенцем и дайте настояться несколько часов. Принимайте по половине стакана 3 раза в день. В чай можно добавлять сок лимона и мед.

Веточки черемухи от курения

Из черемухи следует нарезать тонкие веточки, размером со спичку. Сложите в коробок из-под спичек штук 20-30. Веточки должны быть молодыми и собранными до начала цветения. Если появилось желание закурить, то возьмите веточку и разжуйте ее полностью. При этом думайте о том, что ничего лучше и приятнее этих «спичек» нет. Такой способ хорошо действует с психологической точки зрения. Иногда достаточно 30 веточек, чтобы бросить курить. Веточки эффективно отбивают желание курить.

Овсяный настой от курения

Вечером одну столовую ложку овсяных зерен залейте двумя стаканами воды. Утром потомите настой на плите 10-15 минут. После того, как настой остыл, процедите его и принимайте в течение дня. Точно таким же способом можно приготовить настой из овса с добавлением молотых зерен ржи, проса и ячменя.

Для очищения организма принимайте настой из овсяных хлопьев, приготовленный холодным способом. Стакан овсяных хлопьев залейте двумя стаканами холодной воды. Дайте настояться в течение нескольких часов. Постоянно помешивайте хлопья с водой. Настой процедите, хлопья тщательно отожмите. Принимайте овсяное молочко на протяжении всего дня перед едой. В настой можно добавлять мед, имбирь и лимонный сок.

Народные средства достаточно эффективны. Они помогут справиться с тягой к курению и купируют все неприятные симптомы после отказа от сигарет. Вместе с большим желанием избавиться от вредной привычки, вы быстро достигнете желаемого и обезопасите свое будущее.

Народная мудрость гласит: курить – здоровью вредить! И это не просто философское высказывание, а научно подтвержденный факт. Вдыхаемый дым от сигарет обжигает слизистые оболочки ротовой полости, дыхательных путей и органов пищеварительного тракта. В нем содержится набор ядовитых соединений для организма человека: цианистый водород, изопрен, ацетон, N-Нитрозодиметиламин, ацетальдегид и психоактивное вещество - алкалоид никотина, которое считается аддиктивным стимулятором, вызывающим легкую эйфорию.

Сильнейший удар на себя принимает дыхательная система: легкие курильщика заполняются слизью, темнеют, происходит закупорка мелких бронхов. В результате появляются кашель, отдышка, хрипы, которые являются предвестником развития «бронхита курильщика», пневмонии, рака. Согласно заключению врача фтизиатра первой категории, Гордеева Николая Павловича, пяти лет никотиновой зависимости достаточно для частичной деформации органов дыхания.

Народные средства помогут курильщику избавиться от вредной привычки, если у него не хватает сил справиться с ней самостоятельно. Помните, для достижения положительного результата требуется желание, упорство, терпение и время. Восстановление внутренних органов произойдет не сразу.

Отказ от табакокурения улучшит состояние здоровья, наполнит бодростью, энергией и силой.

С чего начать?

Залог успеха – позитивный настрой и твердое желание преодолеть зависимость. Бросить курить без данных аспектов невозможно. Помните, до сих пор универсального способа как вырваться из никотиновой паутины не изобретено. Половина экс-курильщиков считает, что лучше пробовать избавляться от вредной привычки резко одномоментно. Другие полагают, что намного эффективнее постепенно сокращать число выкуриваемых сигарет в день до полного отказа от них. Данный метод не оказывает столь стрессовое воздействие на организм человека, как первый.

Начинать борьбу с вредной привычкой нужно с четкого обоснования причины, пробудившей вас преодолеть зависимость. Это может быть сохранение, укрепление здоровья, желание избежать хронического заболевания или избавить детей от дурного примера и негативного влияния табачного дыма, совет врача, стремление увеличить работоспособность, улучшить потенцию, состояние кожи, просьба близкого человека, планирование беременности.

За двое суток до отказа от вредной привычки рекомендуется выкурить в два раза больше сигарет, чем всегда. В результате перенасыщения организма никотином, табак потеряет вкус, и избавиться от зависимости будет легче.

Наиболее трудный период – первые два дня после отказа от курения. Развивается «никотиновая ломка», своеобразный рубеж, который определяет исход попытки. Преодолев его шанс расстаться с сигаретой стремительно возрастает, однако если сорваться в переломный момент, дальнейшая борьба считается бесполезной.

В первую очередь подберите момент, когда удобнее избавляться от никотиновой зависимости. Если вы привыкли курить во время отдыха в компании оптимально в период воздержания от сигарет увеличить нагрузку на работе/учебе. Если вредная привычка помогает снять стресс, сконцентрироваться, бросать ее нужно во время отпуска, когда предпосылок к нервному перенапряжению нет. Отказ от курения можно запланировать на дату, которая важна для вас (годовщину, день рождения).

Чтобы сгладить негативные последствия отказа от никотиновой зависимости за 15 – 20 дней до начала борьбы с пагубной привычкой рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы с нутриентами А, С, В, Е, Р.

Если вам по душе прекращать курить постепенно, предварительно выработайте промежуточные цели, достигая которые можно прийти к полному отказу от никотиновой зависимости. Например, ежедневно уменьшать число выкуриваемых сигарет на 3 – 5 штук, побороть вредную привычку по истечению двух недель, перед каждой затяжкой выпивать по три глотка воды, что, в конечном счете, избавит от желания употреблять табак. Промежуточные цели помогут распределить силы рационально, задать темп движения на пути к прогрессу.

Затем выясните при каких обстоятельствах возникает желание закурить. Запишите их на листе бумаги. Рядом добавьте причины, мотивирующие избавиться от вредной привычки. Ежедневно, утром, в обед и вечером просматривайте список, корректируйте его, при необходимости дополняйте.

Целенаправленно сделайте курение неудобным для себя:

• покупайте сигареты в одном магазине, территориально удаленном от места работы, жительства;
• не курите «за компанию»;
• сигареты, спички, зажигалки не носите с собой, отдайте коллегам/ друзьям;
• перестаньте покупать пачки блоками «про запас», приобретайте только после окончания начатой;
• выкуривайте сигарету только на половину или 2/3;
• уменьшите глубину затяжки;
• покупайте сигареты только с фильтром;
• мойте руки, чистите зубы, меняйте одежду после курения, чтобы избавиться от запаха табака;
• вынимайте сигарету изо рта между затяжками;
• при желании закурить, минимум пять минут сдерживайте себя, постарайтесь отвлечься, забыть о вредной привычке, побороть жажду получения дозы никотина;
• при покупке пачки сигарет фиксируйте ее стоимость, при этом к концу недели просуммируйте затраты и определите сколько средств вы сэкономите отказавшись от курения;
• замените вредную привычку новым увлечением, физическими упражнениями;
• избегайте ситуаций, которые побуждают к очередной затяжке (не нервничайте);
• избавьтесь от пепельниц, сигарет на рабочем месте, в доме, автомобиле.

В борьбе с никотиновой зависимостью следите за тем, чтобы количество выкуренных сигарет с каждым днем уменьшалось. Ни в коем случае нельзя останавливаться и удерживать их число на прежнем уровне. Это приведет к возобновлению интенсивности курения и аннулирует ваши старания.

На протяжении всего периода борьбы с зависимостью рекомендуется использовать народные средства, действие которых направлено на снижение тяги к табачным изделиям и очищение организма. Помимо этого, рекомендуется перейти на здоровое питание, насытить рацион овощами, фруктами, молочно-кислыми продуктами. Избегайте солений, копченостей, мяса, спиртных напитков, которые побуждают сделать пару «внеочередных» затяжек.

Рассмотрим, как помочь организму искоренить вредную привычку при помощи природных средств.

Длительность лечения народными средствами – 30 календарных дней.

1. Имбирь.
   Каждый раз, когда возникает тяга покурить, кладите кусочек его в рот, вместо сигареты. При разжёвывании, пряный вкус имбиря притупляет желание сделать очередную затяжку. Результат данной методики превосходит эффект жевательных резинок, противотабачных леденцов. Помимо этого, корень имбиря оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, антиоксидантное и успокоительное действия. Он снижает артериальное давление, повышает иммунитет, потенцию, освежает дыхание.Рецепт приготовления напитка против курения: очистить, измельчить корень имбиря средних размеров, выдавить сок одного лимона, соединить компоненты, залить 200 миллилитрами кипятка. Затем добавить 15 миллиграмм меда, настоять в течение двух часов. Готовый отвар разделить на три равные порции, принимать в перерывах между едой.Пересилить желание выкурить сигарету помогут семена тыквы, корень аира, черемуха. Во время приступа, когда организм требует дозу никотина, медленно разжевывайте данные средства.
2. Антиникотиновый чай.
   Для приготовления напитка нужно 5 грамм зеленого листового чая и по 2 грамма измельченного корня цикория обыкновенного, листьев крапивы двудомной, валерианы лекарственной, руты душистой, мяты перечной залить 400 миллилитрами кипятка. Чай настоять полтора часа, процедить. Принимать ежедневно по 100 – 150 миллилитров 2 – 3 раза в сутки.Для усиления эффекта антиникотинового чая в его состав дополнительно вводят 5 грамм сырой свеклы, сок одного лимона, 5 миллилитров меда. Помимо утоления желания курить, травяной сбор очищает организм от токсинов.
3. Эвкалиптовый настой по рецепту профессора Филатова.
   Раствор облегчает боль, которая возникает у курильщика после отказа от вредной привычки. Для приготовления отвара возьмите 15 грамм листьев эвкалипта, залейте 150 миллилитрами кипятка, настаивайте один час. По истечению указанного времени раствор процедите, затем добавьте 15 миллилитров глицерина и 15 грамм меда. Полученный отвар принимать семь раз в день по 40 миллилитров.
4. Полоскание ротовой полости раствором пищевой соды, корневищ горца змеиного, медного купороса.
   Данный метод ослабляет влечение к табачным изделиям. В первом случае для приготовления раствора 15 грамм соды растворяют в 150 миллилитрах теплой воды. Во втором – 15 грамм перемеленых корневищ горца змеиного смешивают с 150 миллилитрами воды, кипятят на медленном огне три минуты. Полученный отвар накрывают крышкой, настаивают 50 минут, процеживают. Полоскать рот нужно перед каждым позывом к курению. Данный метод вызывает рвотный рефлекс, тошноту, которые вырабатывают отвращение к табачным изделиям.
5. Курение трубки, наполненной травами.
   В равных частях смешайте следующие сушеные компоненты: плаун булавовидный, копытень европейский, листья брусники. Травы измельчите в кофемолке, 15 грамм сырья утрамбуйте в курительную трубку. Рекомендуется применять вместо сигарет. В день курить по две «порции» такой трубки. После каждого «сеанса» нужно сразу выпить 500 миллилитров минеральной воды. Курс борьбы с никотиновой зависимостью составляет девять дней.Для очищения легких от смол и токсинов врачи советуют курить следующие лекарственные травы (вместо сигарет): азалию, розмарин, женьшень, траву мать-и-мачехи, листья коровяка.
6. Массаж.
   Данный способ устранения никотиновой зависимости используют китайские специалисты. Его суть заключается в активизации точки, расположенной спереди горла у основания шеи в середине ямки, для облегчения отвыкания от сигарет. Интенсивное массирование данного места снижает тягу к табаку, облегчает самочувствие человека в период перестройки организма. Минимальное количество повторений − 15 раз. Массировать точку на горле нужно каждый раз при желании сделать несколько затяжек, не реже трех раз в сутки.

Как видно, существует много народных методов, как помочь организму бросить курить и укрепить здоровье. Использование лекарственных трав, растений, полезных продуктов и массаж способны уменьшить тягу к сигаретам, очистить внутренние органы от ядовитых веществ, полученных с табачным дымом, нормализовать деятельность нервной системы, восстановить эмоциональное равновесие.

Сразу после отказа от вредной привычки

Регулярное выкуривание от двух до нескольких десятков штук сигарет в день вызывает привыкание организма к систематическому поступлению токсических веществ. Отказ от табачных изделий приводит к временной разбалансировке обменных процессов. Процесс перестройки организма к жизни без сигарет занимает до 60 дней.

Последствия «синдрома отмены» или адаптации организма к жизни без табачного дыма

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

1. Снижение иммунитета: подверженность ОРВИ заболеваниям, расстройства дыхательной, пищеварительной систем.
2. Прибавка в весе.
   Привычка перекурить у экс-курильщиков сменяется желанием перекусить. Для удержания веса рекомендуется есть низкокалорийную пищу, налегать на овощи и фрукты, ограничить прием хлебобулочных изделий, жирных продуктов (масла, сыра, копченостей, сала).Главное условие сохранения стройной фигуры – не наедаться перед сном, есть небольшими порциями четыре раза в сутки. Регулярно занимайтесь спортом, не заменяйте сигарету сладостями. Лучше съешьте грейпфрут, огурец, яблоко.
3. Перепады настроения.
   Помимо физиологической зависимости у курильщика развивается психологическое привыкание. Лишившись вредной привычки, человек испытывает эмоциональный дискомфорт, который обостряется во время приступа сделать затяжку.
4. Нарушение сна, бессонница.
5. Першение в горле, сухость во рту.
6. Чувство беспокойства, тревожность.
7. Учащенное сердцебиение.
8. Кашель.
9. Боли в области сердца.
10. Снижение концентрации внимания.
11. Потливость.

При возникновении неприятных ощущений сразу после отказа от курения не отчаивайтесь, через две недели они уменьшатся и уйдут. Никотиновая жевательная резинка/ пластырь, успокаивающие препараты (настойки боярышника, пиона, валерианы), витамины группы В, аскорбиновая кислота способны снизить тягостные последствия и поддержать организм на пути к выздоровлению.

Помните, большинство срывов случаются в первые три месяца после того как человек перестал курить. Поэтому в данный период не рекомендуется объявлять, что вы начали борьбу за здоровье. На предложение друзей, коллег закурить, лучше сказать, что просто не хотите. Это избавит вас от лишних ответов, объяснений и допросов. Ежедневно обещайте себе, что не возьмете ни одну сигарету в рот. По истечению времени данная «осторожная» тактика принесет желаемый результат.

Рассмотрим подробно, какие реакции возникают в организме при отказе от курения.

1. Восстанавливается кровь, нормализуется работа сердца. Это связано с тем, что при вдыхании дыма от сигарет, жидкая соединительная ткань подвергается интенсивному свертыванию. Так организм человека пытается вывести микроскопические вредные частицы, проникаемые в органы дыхания с табаком. Однако это ведет к перенагрузке мышцы и повышению риска сердечного приступа. При отказе от вредной привычки названная опасность исчезает.
2. При выходе никотина из организма проходит тремор (дрожание) рук, нервная система успокаивается.
3. Через два часа после последней затяжки ядовитый угарный газ уходит из крови, а учащенное сердцебиение приходит в норму.
4. Нормализуется кровообращение в ладонях, ступнях. Это происходит в результате расширение кровеносных сосудов после выведения никотина из организма (через два часа после курения).
5. Спустя три дня после отказа от табака запускается процесс восстановления легких: проходит воспаление, интенсивно выводятся слизь, грязь и токсические вещества из них.
6. Улучшается обоняние и вкус.
7. Через две недели кожа обретет здоровый вид, исчезнут «морщинки курильщика».
8. По истечению месяца после отказа от никотиновой зависимости нормализуется психо-эмоциональное состояние экс-курильщика. Поведение станет уравновешенным.
9. Улучшится физическая форма, пройдет отдышка.
10. Через год после полного отказа от курения снизится риск заболеть раком, хроническим бронхитом, сахарным диабетом. Помимо этого, вы продлите жизнь на три месяца.
11. С каждым годом самочувствие будет улучшаться, здоровье крепнуть.

Преодолев критический период в первые три месяца, продержавшись пол года без сигарет, вероятность побороть привычку и не возвращаться к ней впредь, превысит шансы на возобновление курения.

Вывод

Курение – вредная привычка, которая с каждым месяцем укрепляет зависимость между потребителем и сигаретой. Последствия злоупотребления табачными изделиями плачевны: ишемическая болезнь сердца, снижение потенции, бесплодие, выкидыши, рак, хронический бронхит, потеря слуха, эмфизема легких, инфаркт, гипертония, язва желудка, болезнь Бюргера.

Отказ от курения, восстановление работы внутренних органов при помощи народных средств поможете вернуть здоровье, побороть зависимость и вдохнуть жизнь на полные легкие.

Помните, каждый прожитый день без единой затяжки вы увеличиваете продолжительность жизни на шесть часов.

Становитесь на путь здорового образа жизни и не возвращайтесь к вредной привычке!

Кроме постепенного снижения числа выкуриваемых сигарет, побороть тягу к никотину можно народными средствами. Эффективными являются напитки из овса, корня валерианы, полоскание рта травяными настоями. Если стаж курения большой (более 10 лет), то вызвать отвращение к табаку можно отваром, приготовленным по болгарскому рецепту.

Перечисленные народные средства легко готовятся в домашних условиях. Не закурить также поможет жевание куска ананаса (консервированного) и лекарственных растений.

Отвары для полоскания

Эффективным народным средством от курения является полоскание ротовой полости травяным настоем. Чтобы сделать средство, понадобится

1. Засыпать в термос 6 г измельченного корня аира и 12 г мелко нарезанных листьев перечной мяты.
2. К травам добавить 100 мл кипящей воды и оставить настаиваться на протяжении 60 минут.

Перед процедурой полоскания нужно процедить настой через марлю. Полоскать каждый раз, как захочется закурить.

П еред применением следующего отвара, нужно соблюдать осторожность: возникнет желание вырвать и тошнота. Именно этим и достигается результат отучения от сигарет. Для приготовления средства нужно:

1. 12 г змеиного горца поместить в емкость.
2. Залить 200 мл кипящей воды.
3. В течение нескольких минут прокипятить.
4. Настоять 50 минут.

Процедить и использовать также, как и предыдущее средство.

Настои для приема внутрь

Эффективные средства для приема внутрь:

Рецепт от Гроссмана

По мнению нарколога Гроссмана А., устранить никотиновую ломку (повышенную раздражительность, бессонницу) помогает травяной настой. Ингредиенты:

• мята перечная;
• валериана;
• ромашка;
• фенхель;
• тмин.

Приготовление:

1. Перечисленные компоненты необходимо тщательно смешать между собой.
2. Залить 500 мл кипящей воды 12 г травяного сбора.
3. Перед применением нужно настоять народное средство 3 часа.

Принимать по 200 мл с 6 г меда дважды в сутки. Лучше употреблять средство за 60 минут до трапезы, предварительно процедив.

Другой рецепт:

1. Залить 12 г листьев эвкалипта 250 мл кипятка.
2. Настаивать 60 минут, процедить.
3. Добавить по 12 г глицерина и жидкого меда.

Нужно пить настой по 1/4 граненого стакана до 7 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Способы для курильщиков с большим стажем

Овес является эффективным средством для отказа от курения, но если стаж большой, то необходимо приготовить средство с добавлением дополнительных ингредиентов. Натуральный злаковый настой быстро снимает зависимость от никотина. Для этой цели подойдут:

• просо;
• ячмень;
• рожь.

Приготовление:

1. Необходимо взять по 100 г перечисленных культур, насыпать в кастрюлю, залить литром воды и прокипятить 10 минут.
2. После кипячения следует перелить все в термос, плотно закрыть крышкой на 24 часа.
3. Перед применением процедить через марлю.

Пить в следующем режиме: по полстакана перед едой.

Если желание закурить не покидает, то можно заменить сигарету жеванием корня аира, стручка акации или черемухи.

Отвыкнуть от никотиновой зависимости поможет рыбий жир, принимать его нужно 30 дней. Каждый день нужно съедать по 6 г продукта, закусывая кусочком хлеба 2 раза в сутки.

Болгарский рецепт

Многим заядлым курильщикам помогло народное средство, приготовленное в домашних условиях по болгарскому рецепту. Вместо овсяной крупы можно использовать хлопья. Если средство из крупы, то ее (200 г) необходимо тщательно промыть прохладной проточной водой.

Приготовление:

1. Засыпать в емкость и залить 4 л воды.
2. Оставить настаиваться на 4 часа.
3. Затем смесь нужно проварить 60 минут, не забывая помешивать.

Этот отвар не нужно процеживать. После остывания можно хранить его в холодильнике. Пить настой следует трижды в сутки за 60 минут до или после трапезы. Продолжительность отучения от табака определяется наркологом и в среднем составляет 30 дней. При необходимости курс разрешено повторить.

Как быстро вывести никотин

Если вывести никотин и смолы из организма, то можно быстрее справиться с тягой к сигаретам. Укрепить иммунитет и избавиться от желтого зубного налета поможет жевание смолы, собранной с плодовых деревьев.

Также можно использовать настой из шести лавровых листьев:

1. Необходимо залить их стаканом кипящей воды на 8 часов.
2. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до трапезы.

Очистить легкие и другие органы человека от никотиновых смол поможет смесь из лимона и меда:

1. Смешать в одинаковых пропорциях ингредиенты.
2. Настоять полдня и принимать по схеме: употреблять по 12 г смеси ежедневно на протяжении 30 дней.

По происшествию месяца сделать перерыв и начинать прием сначала. Целебным свойством обладает именно сок средства.

Как избавиться от зависимости при беременности

При вынашивании ребенка бороться с тягой к сигаретам нужно безопасными народными средствами. Допустимые варианты:

1. Есть ананас каждый раз при возникновении желания покурить.
2. Полоскать рот раствором пищевой соды (для его приготовления необходимо добавить в 200 мл воды 12 г соды).

Способов, как бросить курить при беременности очень мало, поскольку в этот период существует много противопоказаний к применению домашних настоев и отваров. Поэтому женщине при вынашивании ребенка при желании устранить тягу к никотину нужно обращаться к врачу.

Без ведома человека

Без ведома больного отучить его от сигарет не получится никогда. Давая ему настои, добавляя измельченные травы в блюда, можно сделать только хуже. У курящего может возникнуть аллергическая реакция. Главное - желание бросить курить должно быть у самого человека.

Но при желании можно попробовать следующий способ:

1. Промокнуть сигарету в молоке.
2. Положить на ровную поверхность.
3. Подождать пока высохнет, засунуть в пачку.

Согласно отзывам,испытавших на себе этот метод людей мерзкий привкус напрочь отбивает желание закурить.

Каждый курильщик знает, что его вредная привычка оказывает разрушительное воздействие на легкие и другие внутренние органы. Однако избавиться от зависимости бывает очень сложно. Многим в борьбе с пагубным пристрастием помогают народные средства: они всегда есть под рукой, а их эффективность проверена временем.

Бросить курить народными средствами

Зависимость от никотина проявляется не только на физиологическом, но и на психологическом уровне. Поэтому для того чтобы бросить курить, нужно использовать комплекс мероприятий. Неоценимую помощь в борьбе с пристрастием приносят народные средства.

Долговременный отказ от курения народными средствами невозможен без участия силы воли, поэтому в первую очередь необходимо поверить в себя и в успех начинания. Первые несколько дней будет очень сложно, вполне возможно, что все мысли будут направлены на сигареты, но уже вскоре придет облегчение. Самочувствие улучшится, станет легче дышать, начнет проходить утренний кашель.

Для облегчения , который может быть очень сильным, применяются самые разные средства, такие как травяные отвары и дыхательная гимнастики. Не менее важна диета. Правильно подобранные продукты помогут перенести синдром отмены и не допустят набора килограммов, который нередко сопровождает попытку бросить курить раз и навсегда.

Облегчение состояния

В среднем абстинентный синдром после отказа от сигарет длится 3-5 дней. Тяжелые страдания в этот период поможет облегчить переключение на другие занятия. Начните выполнять физические упражнения: поприседайте, пробегитесь по стадиону, сделайте уборку.

Также на протяжении синдрома отмены рекомендуется есть больше огурцов, картошки, баклажанов, цветной капусты и помидоров. Эти овощи содержат никотин, а организм курильщика привык к постоянному поступлению этого вещества и испытывает « » из-за прекращения его приема.

Также никотиновую кислоту содержит зверобой, поэтому его рекомендуется заваривать и употреблять в виде отвара или настоя.

Когда появляется сильное желание выкурить сигарету, можно попробовать жевать жвачку или использовать такой эффективный способ:

• Выждать 4 минуты.
• Глубоко подышать.
• Выпить стакан воды.
• Сходить прогуляться.

В первый день без сигарет себя необходимо поощрить. Проведите время в приятной компании, сходите в кино или в парк развлечений. Однако ни в коем случае не соглашайтесь покурить, если кто-то вам это предложит, и не предлагайте сами.

Полоскание рта

Для борьбы с пагубной привычкой в домашних условиях полезны полоскания ротовой полости. Они воздействуют на человека на рефлекторном уровне, вызывая тошноту и рвотные позывы, в результате чего формируется отвращение к табачным изделиям.

Для приготовления растворов для полосканий чаще всего используют соду и змеевик, разбавляя по 1 ст. л. компонента в 1 стакане воды. Содовым раствором можно сразу полоскать рот, растворенный змеевик следует пару минут покипятить, а затем настоять около часа.

Получившимися составами необходимо полоскать рот всякий раз при желании закурить. Это вызовет тошноту и рвотный позыв, что на уровне подсознания будет ассоциироваться с сигаретами, а соответственно и бросить курить будет легче.

Рецепты для внутреннего применения

Еще одна группа народных рецептов для быстрой борьбы с никотиновой зависимостью в домашних условиях - это средства для внутреннего приема. Они помогают побороть тягу к сигарете, а также восстановить утраченное здоровье.

В этих целях применяются следующие самодельные напитки:

• антиникотиновый чай;
• овсяный отвар;
• травяной отвар;
• смесь из масла, алоэ и какао.

Непосредственно для снятия зависимости используется антиникотиновый чай. 1 ч. л. листового чая заварите в 2 стаканах кипятка, всыпьте туда по 0,5 ч. л. цикория, мяты, руты, валерианы и крапивы. Пейте такое народное средство по 0,5 стакана каждый день. Усилить антиникотиновый эффект можно за счет добавления неожиданных ингредиентов: по 1 ч. л. свеклы и меда, а также сока из 1 лимона.

Неоценимую помощь в подавлении зависимости играет овес. Отвар из него формирует отвращение к никотину и восстанавливает жизненные силы. Кроме того, в этой крупе содержатся вещества, обладающие успокаивающим действием, а это актуально при абстинентном синдроме.

Курильщики, которые пили овсяный отвар в период отказа от никотина, утверждают, что у них нормализовался сон. Кроме того, овес выводит токсины, при этом безопасен для фигуры.

2 ст. л. овса измельчите и заварите стаканом кипятка. Прокипятите минут 5 на слабом огне, оставьте на час. Затем пейте по трети стакана перед едой.

От депрессии, сопровождающей синдром отмены, поможет следующее средство. Заварите в стакане кипятка 15 г валерианы, по 45 г пустырника и сушеницы болотной и 60 г вереска. Пейте средство по 5 глотков каждый час в течение пары месяцев.

Для укрепления иммунитета и нормализации функций органов дыхания подойдет смесь из 100 г сливочного масла, 5 ст. л. какао и 3 ст. л. алоэ. Это средство ешьте каждое утро натощак, запивая горячим молоком, и абстинентный синдром будет протекать легче.
На видео рецепт отвара для бросания курить в домашних условиях:

В Великобритании было проведено исследование среди тех, кто курит, и тех, кто сумел расстаться с пагубной привычкой. Как выяснилось, спонтанное решение бросить курить почти в 3 раза реже завершается срывом в течение полугода. Это значит, что колоссальное влияние на успех в борьбе с зависимостью оказывает волевое решение.

По совету специалистов, используйте правило трех П:

• Перенапряжение.
• Переключатель.
• Помощь.

Создайте ситуацию перенапряжения, в которой вы осознаете всю тяжесть последствий курения для здоровья. Такая ситуация станет для вас переключателем, который перестроит вас на неожиданный порыв отказаться от сигарет навсегда. Для помощи себе, особенно в первые дни, используйте подручные средства: пейте воду, жуйте жвачку, ешьте овощи с содержанием никотина.

Дыхательные упражнения

Курение приводит к затрудненному дыханию, поэтому во время отвыкания от сигарет самое время заняться дыхательной гимнастикой. Легкие начнут очищаться, а специальные упражнения ускорят этот процесс. Когда дышать станет легче, вы почувствуете, насколько лучше обходиться без никотина.

Упражнение №1. Выпрямитесь и расслабьтесь, затем вдохните, задержите дыхание на 2-5 секунд и медленно выдохните. По окончании упражнения у вас появится легкое головокружение, вызванное поступлением кислорода к головному мозгу.

Упражнение №2. Медленно вдохните через нос и чуть быстрее выдохните через рот, наращивая темп. За один подход выполняйте 30 вдохов-выдохов, затем 1 минуту отдыхайте. Делайте по 5-6 циклов.

Упражнение №3 - дыхание йогов. Расслабьтесь, можете стоять или сидеть. Наполните нижнюю часть легких кислородом, выпячивая вперед живот. Сделайте своеобразную волну туловищем, поднимая грудную клетку от нижней части к верхней.

Во время выполнения упражнения следите, чтобы позвоночник оставался прямым для большей эффективности. На выдохе проделайте волну в обратную сторону., сначала втянув живот, потом - грудную клетку. Сделайте несколько повторов, выполняя каждый вдох и выдох на 4 счета.

Отказ от никотина сопровождается сильнейшим стрессом: организм перестает получать дозы вещества, к которым привык, при этом он сам разучивается вырабатывать это вещество. Для самостоятельной борьбы со стрессом многие используют еду - жирную, сладкую, мучную, то есть ту, которая способствует синтезу гормонов счастья. Поэтому решение бросить курить должно сопровождаться ревизией холодильника.

Для того чтобы не располнеть и относительно безболезненно бросить курить, следует избавиться от вредной пищи и запастись полезными продуктами:

• фруктами;
• овощами;
• хлебцами;
• кефиром.

Чтобы вас не сопровождало постоянное чувство голода, попробуйте питаться часто, но по чуть-чуть. Напитки хорошо пить через соломинку, занимая таким образом рот и руки и обманывая подсознание. При этом для контроля за своим рационом рекомендуется записывать все съеденное за день в специальную тетрадку.

Чтобы самому контролировать вес и стимулировать синтез эндорфинов, диету следует сочетать с физическими нагрузками. Помимо прочего, они помогут отвлечься от желания покурить.

«Жевание»

Для отвыкания от курения с помощью народных средств специалисты рекомендуют постоянно что-то держать во рту, замещая сигарету чем-то более полезным. Тягу к никотину подавляет жевание черемуховой ветки или болотного аира. Эффект от этого средства наступает через 10-12 дней.

Зачастую во время отказа от сигарет при использовании народных средств люди набирают вес, что происходит как раз из-за постоянного жевания. Для того чтобы не допустить проблем с фигурой, шоколадные конфеты и котлеты лучше заменить овощами - например, огурцами, в которых есть никотин. Также пожевать можно морковку, яблоки, засушенный ананас.

Оригинальный рецепт - сигареты из сыра, которые особенно эффективны при борьбе с психологической зависимостью. Просто порежьте сыр тонкими полосками и подсушите, а затем положите в пачку. Когда появится сильное желание закурить, вытащите палочку, возьмите ее в руку как сигарету и начните жевать.

На видео народные средства для отказа от курения раз и навсегда:

Каждый человек, который пристрастился к курению, рано или поздно осознает серьезность проблемы. В последнее время популярным стало соблюдать здоровый образ жизни. И приходит время истреблять вредные привычки. Но, отказаться от курения очень сложно. Не у каждого это получается с первого раза. Все из-за возникающего абстинентного синдрома. Первая неделя отказа считается самой сложной. Но, выдержав данный период, процесс бросания курить становится вполне возможным. К тому же, есть большое количество народных методов, которые облегчают отмену сигарет. Итак, при помощи каких народных средств можно легко и быстро бросить курить?

Многие скептически относятся к народной медицине. Также это касается и желания бросить курить. Но, некоторые из методов могут быть достаточно эффективными. Стоит помнить, что народные средства — не панацея от любых проблем и зависимостей. То же касается и принципов традиционной медицины. В любом случае главным является четное осознание, желание человека. Курильщик должен понимать, что никотиновый дым — яд, бомба замедленного действия. Сигареты разрушают не только органы дыхательной системы, но и оказывают пагубное воздействие на центральную нервную систему, головной мозг, сердце и сосуды.

При этом давление со стороны членов семьи, близких, друзей не будут эффективными. Как показывает практика, уговоры ни к чему не приводят. Только стойкое желание и сила воли помогут человеку справиться с проблемой. Важно помнить, что полный отказ от сигарет не всегда является приемлемым. Уже на второй-третий день без сигарет курильщик со стажем не выдерживает, и срывается. В дальнейшем, решение об отмене никотина дается далеко не каждому.

Многие люди смогли навсегда отказаться от никотина постепенным снижением количества сигарет. При этом, снизить проявления абстинентного синдрома помогают народные средства. Благодаря им не только восстанавливается работа центральной нервной системы, но и процесс очищения систем и всего организма ускоряется. Поэтому, можно сделать вывод, что только сочетание силы воли и народной медицины могут оказать положительный результат в процессе отмены сигарет.

Воздействие на уровне рефлексов

Проблема никотиновой зависимости известна человечеству давно. И народные знахари боролись с ней по-разному. Когда-то достаточно эффективным было косвенное воздействие на природные человеческие рефлексы. Раздражители подбирались такие, чтобы наблюдалось воздействие на нервную систему. Например, в сигарету вместе с табаком подмешивали чеснок, золу перьев, ногти, смачивали бумагу в прокисшем козьем молоке. Такую сигарету предлагали курильщику в период абстиненции. И часто все ингредиенты собирались на глазах у человека. Очень часто все это отбивало желание закурить.

Сегодня же есть более мягкие методы воздействия на рефлексы. В период острого желания закурить советуют набить сигарету не табаком, а . В процессе горения данное растение выделяет достаточное количество эфирных масел, которые расслабляют, отвлекают, притупляют тягу к табаку. Еще одним эффективным народным средством является жвачка из листьев подорожника и хрена. Данную жвачку нужно жевать как только возникнет острое желание закурить во время абстинентного синдрома. Слюну, выделяемую при жевании необходимо глотать, а рот после этого не полоскать.

В народной медицине есть достаточно много рецептов, которые помогают курильщикам навсегда отказаться от этой пагубной привычки. Высокой эффективностью обладает отвар из овса. Как только у человека возникает желание закурить, нужно выпивать простой отвар из овса. Но, не стоит злоупотреблять таким напитком, ведь большое количество жидкости приводит к отечности. Установлено, что овес позволяет бывшему курильщику сгладить нервный стресс во время отмены. Со временем при регулярном употреблении отвара овса устраняется зависимость от никотина. К тому же, овес способствует очищению всего организма от накопившихся продуктов распад вредных смол.

Существует несколько вариантов приготовления народных средств из овса. Для первого случая требуется измельчить две столовые ложки зерен овса в кофемолке. Измельченный порошок нужно залить стаканом кипяченой горячей воды, поставить на огонь, и проварить на слабом огне в течение пяти минут. Далее отвар просто остужается, процеживается и принимается по 1/3 стакана. Такая дозировка соблюдается каждый день в моменты абстинентного периода. Если же этот момент уже прошел, принимать отвар стоит два-три раза в день. Такой вариант народного рецепта позволит человеку полностью отказаться от курения в течение 1-1,5 месяцев.

Еще одним эффективным средством от курения является следующий рецепт:

• Промыть 200 граммов овсяных зерен;
• Залить 1 литром воды;
• Настоять в течение 12 часов;
• Поставить настой на медленный огонь;
• Довести до кипения и сразу снять с огня.

Далее, народное средство остужается, процеживается, принимается по 0,5 стакана каждые три часа в течение всего дня. Через неделю, когда признаки абстиненции пройдут, средство стоит употреблять всего трижды в день. Курс такой антиникотиновой терапии длится один месяц.

Отвар для полоскания ротовой полости

Многие представители народной медицины придерживаются того мнения, что употреблять средства внутрь нужно только в случае наличия сопутствующих заболеваний, которые спровоцированы длительным периодом курения. Если же состояние здоровья приемлемо, избавиться от привычки курения можно при помощи полоскания рта. Так наблюдается воздействие на рефлекторные центры. Полоскание ротовой полости производится специальным отваром. Для его приготовления нужно измельчить корень змеевика. Одна столовая ложка сырья заливается стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Отвар настаивается около часа, процеживается. Полоскать рот нужно каждый раз, когда возникает сильное желание закурить. Такой напиток обладает достаточно неприятным вкусом. Поэтому со временем нервная система выработает рефлекс, что при каждом желании взять сигарету придется вновь ощущать этот вкус. Постепенно тяга к курению полностью пропадет.

Антиникотиновый сбор

Среди народных средств популярностью пользуется специальный сбор, помогающий избавиться от зависимости. Для его приготовления нужно смешать по 2 столовые ложки исландского мха, хвоща полевого, пикульника, жабрея, 1 столовую ложку спорыша, 3 столовые ложки крапивы. Все ингредиенты тщательно перешиваются. После этого, 2 столовые ложки смеси заливаются 0,5 литрами кипятка. Средство нужно томить на медленном огне в течении 8-10 минут. Как только отвар настоится на протяжение 1 часа, его стоит процедить, и можно употреблять. Принимают по 1/3 стакана трижды в день после еды.

Сода против курения

Для борьбы с курением активно используется обычная пищевая сода. Ее применяют в качества полоскания рта. Такое народное средство будет вырабатывать рвотный рефлекс, что отобьет желание курить. Соду можно смешивать с травами, обладающими неприятным вкусом. Достаточно 1 столовой ложки соды, 1 столовой ложки измельченной травы на 1 стакан воды. Раствором полощут рот сразу, как только возникает желание закурить. Чувство тошноты и рвоты на подсознательном уровне будет ассоциироваться с табаком, что отобьет желание курить.

Любые народные средства подразумевают применение различных целебных трав, растений, травяных сборов. Это же касается и отмены курения. Именно фитотерапия и острое желание бросить курить помогло многим людям справиться с зависимостью. Целебные растения помогают отбить желание, очистить организм от длительного воздействия никотина, смол, восстановить нормальную работу всех систем организма бывшего курильщика. Растения помогают поддерживать работу центральной нервной системы. А разумно подобранные сочетания насытят организм всеми необходимыми минералами, микроэлементами, витаминами.

Специалисты рекомендуют совершать ежедневные прогулки в хвойном лесу. Именно вдыхание свежего хвойного (соснового) воздуха способствует очищению легких и бронх от смол. Можно проводить ингаляции парами, эфирными маслами хвои. Не составит труда приобрести уже готовые сборы в любой аптеке. Также, приготовить можно и самостоятельно в домашних условиях.

Чай для курильщиков

Специальный чайный напиток позволяет снизить тягу к курению, отбить желание никотиновой дозы. Достаточно быстро у бывшего курильщика формируется стойкое отвращение от запаха сигаретного дыма. Такой чай также обладает хорошим отхаркивающим эффектом, что ускоряет процесс естественного очищения бронх после отказа от сигарет. Итак, для приготовления антиникотинового чая требуется приготовить травяной сбор из таких растений:

• Чабрец;
• Душица;
• Зверобой;
• Корни дягиля (измельченные);
• Мята;
• Цветки тысячелистника.

Все ингредиенты берутся в равных количествах. Тщательно их перемешав, стоит взять все 2 столовые ложки сбора, засыпать в термос, залить 1 литром кипятка. В термос можно добавить несколько ягодок можжевельника. Настаиваться средство должно в течение часа. Употреблять такой напиток нужно не более 2 недель, как обычный чай в течение всего дня. За этот период времени, как правило, острая тяга к курению пропадает. Если есть необходимость повторить курс, стоит сделать недельный перерыв, и повторить.

Успокаивающий сбор

В первые дни отказа от сигарет сильно страдает нервная система. Особенно это касается курильщиков с внушительным стажем. Человек становится раздражительным, восприимчивым к стрессовым ситуациям. У бывшего курильщика ухудшается настроение, может возникнуть бессонница, агрессивность. Ему кажется, что только сигарета поможет ему расслабиться, и привести себя в чувства. Чтобы не иметь такого соблазна можно приготовить успокаивающий сбор.

В одинаковом количестве берется мята, цветки ромашки, корень валерьяны, тмин, плоды фенхеля. Одна столовая ложка данного сбора заливается 3 стаканами кипятка. Средство должно настояться около двух часов. После этого напиток процеживается, и употребляется в течение всего дня в промежутках между основными приемами пищи. Уже с первых дней психоэмоциональный фон человека придет норму, восстановится полноценный сон.

Чтобы быстро бросить курить, а главное без особого ущерба для общего здоровья, нужно знать некоторые секреты. Так, в период отказа очень важно, чтобы организм уже бывшего курильщика получал достаточное количество витамина С. Для этого достаточно употреблять всего 1-2 стакана сока апельсина или грейпфрута в день. Если наблюдается дефицит витамина С, человек страдает от повышенной утомляемости, плохой трудоспособности, раздражительности, мышечной слабости. Снижаются и защитные функции организма. У курильщиков витамин С практически не усваивается. Поэтому, в момент отказа нужно восполнить нехватку данного компонента.

Бывшему курильщику советуют включить в свой рацион питания мед. Дело в том, что любая сладость способна притупить желание закурить. Если постоянно кушать конфеты, пирожные может появиться избыточная масса тела. А вот мед поможет не только избавиться от зависимости, но и наладить работу пищеварительной системы. В момент отказа важно сбалансировать весь свой рацион питания. Меню должно обладать необходимым количеством белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов. Полезным будет включить в ежедневное меню такие продукты:

• Изюм;
• Чернослив;
• Курагу;
• Свеклу;
• Морковь;
• Бобовые;
• Зелень.

Советуют увеличить количество потребляемой воды. Как только захочется закурить, стоит выпить стакан очищенной воды. Это способствует притуплению желания. Но, если человек заметил возникновение отеков, значит данный метод ему не подходит. Различные эфирные масла могут прийти на помощь бывшему курильщику. Стоит проводить дыхательные гимнастики с их применением. Эффективностью отличаются и расслабляющие массажи использованием масел. В целом, народных методов бросить курить очень много. Достаточно просто подобрать максимально эффективный в конкретном случае, и быстрый отказ от никотина вполне возможен.