Чем полезен душ Шарко — показания и противопоказания. Гидротерапия или душ Шарко: показания и противопоказания, полезной действие при болезнях спины и позвоночного столба

Хорошо известная в далеком прошлом процедура под названием душ Шарко в последнее время вновь приобрела большую популярность, причем не только как средство лечебной терапии, но и как то, что способно вернуть фигуре настоящую стройность и прежнюю красоту.

Довольно много женщин после перенесенной беременности прибегают к этой старой, казалось бы, и забытой процедуре. О том, что ее можно с большим успехом использовать, могут подсказать врачи. Основное - правильно подойти к этой процедуре.

Душ Шарко изначально был создан известным психиатром и специалистом в медицинской науке именно в качестве специального средства для лечения, которое можно эффективно использовать для терапии ряда заболеваний. Изобретенный метод был предназначен для того, чтобы поддерживать организм человека в оптимальном состоянии. Так чем полезен душ Шарко?

Душ Шарко в качестве процедуры лечебной терапии дает несколько ощутимых плюсов для здоровья. Вот лишь основные показания к применению:

• улучшает процессы кровообращения в организме;
• усиливает иммунитет;
• он показан медициной при артритах и слабостях мышечных тканей;
• устраняет проблему нарушения обмена веществ;
• при поражениях нервной системы, повышенной возбудимости, стрессах;
• при болевых ощущениях.

Медицинская терминология довольно четко описывает данную процедуру как принятие ударного душа. При этом зона его расширенного действия ограничена. Температура воды, которая попадает на тело, не может быть ни очень высокой, ни очень низкой. Она колеблется в диапазоне от 20 до 40 °С, а в некоторых случаях температура может иметь более расширенный диапазон - от 12 до 45 °С. То есть в этой процедуре не допускается ледяной душ или, наоборот, горячий.

Суть процедуры заключается в том, что во время нее температура воды не остается постоянной. Она изменяется от самого низкого ее значения до наиболее высокого в указанных выше пределах. Пациент, который стоит под душем, не должен покидать его до окончания лечебно-профилактического сеанса.

Благодаря тому, что температура воды изменяется, а сам душ ударный, организм и получает терапевтический эффект. Во время лечебного-профилактического процесса кровь постепенно приливает ко всем жизненно важным органам и тканям, функционирование кровеносных сосудов значительно улучшается, из организма быстро уходят шлаки, тонус клеток повышается. Все это очень хорошо сказывается на общем самочувствии.

Во время самой процедуры человеческий организм сначала подвергается нужному (довольно сильному) напору водных струй, изливающихся примерно с расстояния 3-5 сантиметров непосредственно от поверхности кожи. В первую очередь идет обработка со всех сторон веерным водным потоком. После этого при сильном давлении в 4 атмосферы воздействуют на конечности, другие части тела, которые под воздействием попадающих на них струй воды краснеют. Процедура длится от 5 до 20 минут. Затем надо принять холодный душ.

В ходе принятия душа Шарко на тело оказывается сильное тонизирующее воздействие, польза от его принятия ощутима практически сразу же. Его влияние на организм можно в полной мере сравнить с лечебной процедурой рефлексотерапии.

Во время его применения начинают активизироваться не только защитные механизмы организма, но в том числе и те, которые отвечают за омоложение, клеточную регенерацию, за улучшение обмена питательных веществ. В результате у пациента стабилизируются метаболические процессы. Все элементы этого метода рассчитаны на лечебное воздействие на организм.

Главный смысл подобной терапии заключается в том, что вначале на тело воздействует горячая вода, которая впоследствии сменяется холодной водой. Это не может не влиять на организм. Сосуды сначала увеличиваются и потом снова сжимаются. Мощное давление, которое оказывается на самые разные участки тела, обеспечивает сильный массажный эффект. Кроме всего прочего, вода действует и на психологическое состояние, смывая накопившиеся за многие дни напряжение.

Пациент чувствует сильное облегчение после прохождения такой процедуры, все жизненно важные системы организма начинают работать намного активней. Душ играет своеобразную роль очистительного механизма. После процедуры сразу же виден психологический эффект в виде сильного облегчения, заряда бодрости и свежести на весь день.

Но для получения основных результатов необходимо пройти целый терапевтический курс, который даст ощутимые результаты. На первых порах ощутимые изменения все же не будут видны. Нужна систематическая терапия, которая даст нужный эффект.

Можно применять душ Шарко в домашних условиях. Процедура не требует обязательных финансовых издержек или помощи специалистов, допускается ее проведение у себя дома. В сущности, душ Шарко является тем же самым массажем, но сделан под напором горячей и холодной воды. Тот факт, что спустя много лет после его изобретения методика пользуется спросом, свидетельствует, что этот водный массаж на деле доказал свою эффективность.

Душ Шарко играет роль очистительного и активирующего механизма, способствуя стимулированию положительных, тонизирующих процессов внутри организма. Но только этим его польза не ограничивается. Процедура стала очень популярной при лечении некоторых внешних дефектов организма, таких, например, как целлюлит. Его применяют против некоторых форм ожирения и для последующей профилактики увеличения веса. Под влиянием водяных струй разрушаются вредоносные образования. Это касается доброкачественной опухоли. Снимаются воспаления.

Людям, которые большую часть времени проводят за компьютером, такая процедура просто необходима. Она снимает напряжение с мышечной ткани и с позвоночника. Происходит стимуляция кровообращения, которое неизбежно застаивается во время долгой сидячей работы. Процедура помогает снимать утомляющие головные боли и недомогания, помогает от сильного переутомления, избавляет от кислородного голодания.

Душевая процедура рекомендуется в случае, если пациент страдает заболеванием в какой-то области опорно-двигательного аппарата. Водные струи положительно влияют на его будущую работу, помогают устранять деформации. Конечно, процедура в данном случае может идти как вспомогательная к основному курсу лечения. Она отлично подходит и для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.

Если говорить о нейтрализации проблем с избыточным весом, то ударный душ может быть очень эффективным в сочетании с правильной диетой. Курс душевой терапии должен полностью совпадать со временем нахождения организма на диете. Полноценный комплекс терапии включает в себя специальные физические упражнения и подбор правильного рациона.

Процесс лечения эффективно помогает при наличии подагры или воспалительных процессах во внутренних органах. Массаж тела струями воды помогает устранять даже запущенные проблемы со здоровьем. Конечно, один массаж все равно не может исцелить организм. Он всегда должен идти в комплексе с другими лечебными средствами, выполняя функцию дополнительного метода воздействия.

На вопрос о том, как часто делать процедуру, специалисты отвечают, что хотя бы один раз в неделю. Массаж оказывает хорошее профилактическое воздействие, его рекомендуется принимать людям, активно занимающимся спортом, женщинам после спортивных тренировок в фитнес-клубах.

Поскольку процедуры душа Шарко, или по-другому гидромассажа, сегодня стали очень популярными, спрос создал предложение, и появилось довольно много гидромассажных салонов, где можно сделать все с показаниями к применению.

В них клиентам предлагают пройти процедуру душа Шарко, которая от начала и до конца выглядит следующим образом:

1. Подготовка. Необходимо прийти в гидромассажный салон и принести с собой личные вещи. Как правило, это купальник, пляжные тапочки, специальная шапочка и полотенце. Хотя в некоторых гидромассажных комплексах выдают специальные наборы. Приходить лучше без макияжа - его все равно смоет.
2. Клиент проходит в специальную кабинку, хватается за поручни, после чего из специальной конструкции начинают литься две струи воды, которые обрабатывают тело клиента.
3. Процедура. Сам процесс стандартно длится 10-15 минут, в душевой кабине тело обрабатывается со всех сторон по очереди. Обычно начинают со спины, переходят на переднюю часть, затем на бока и на бедра. Оканчивается процедура обработкой ног. Напор водной струи довольно ощутимый, но серьезных болевых ощущений нет, хотя вполне возможно появление синяков. Не слишком приятные ощущения с лихвой компенсируются хорошим здоровьем.

Для хорошего эффекта нужно пройти несколько вот таких процедур, но чем больше, тем лучше. Средняя цена в таких салонах составляет 850 рублей за 10-15 минут проводимого гидромассажа. Но чтобы сделать себе гидромассаж, совсем не обязательно идти в салон и платить деньги. Как указано выше, эту процедуру можно проводить самостоятельно и у себя дома.

Для того чтобы это сделать, нужно в специализированном магазине купить для дома насадку и прикрутить ее вместо обычной лейки. У вас появится собственный душ Шарко, который не будет уступать по воздействию тому, что предлагают в гидромассажных салонах, хотя он все же мягче стандартного образца. Нормальное давление при этом вполне достижимо при обычной водопроводной системе.

Секрет заключается в коноидальных круглых отверстиях душевого аппарата. В цилиндрических отверстиях напор воды все же ослабляется, но коноидальные формы его, напротив, сохраняют и создают сильную струю. Кроме всего прочего, финансовый аспект должен мотивировать к покупке своего душа.

Ограничения и меры предосторожности

Применение на практике душа Шарко обладает серьезными противопоказаниями, которые не позволяют принимать эту процедуру из-за риска осложнения со здоровьем, она может принести вред. Противопоказаниями, которые накладываются на эксплуатацию этого метода, являются:

1. Нарушение работы сосудов вен и при наличии варикозного расширения вен. Но в этих случаях необязательно отказываться от водяного массажа, нужно лишь внимательно следить за тем, чтобы струйки воды не попадали на поврежденные участки тела.
2. Категорически нельзя принимать гидромассаж при наличии ярко выраженных проблем с сердечно-сосудистой системой, при гипертонии, повышенной температуре тела, каких-либо острых воспалениях в организме.
3. При туберкулезе, наличии язвы, из-за недостаточности в почках, при выраженной онкологии.
4. Если присутствуют кровотоки, есть проблемы со слизистыми оболочками и экзема.
5. Нельзя принимать душ, если женщина беременна.

Также нужно взять за правило, что после 10 стандартных процедур лучше сделать перерыв, чтобы не перегнуть палку и не навредить организму. Причем перерыв лучше сделать на 5-6 месяцев и потом снова записаться на курсы гидромассажа или пройти те же процедуры у себя дома. Главное - знать, как правильно делать такой гидромассаж, и проблем никаких не будет.

Эту процедуру придумал психиатр Ж.М. Шарко, который предлагал использовать ее при расстройствах нервной системы. Позже такой гидромассаж стали применять для лечения многих хронических заболеваний, затем он получил широкое распространение как средство для избавления от лишнего веса и целлюлита.

И все чаще девушки решают пойти на эти сеансы, чтобы сбросить лишние килограммы, убрать «апельсиновую корочку» и подтянуть кожу. Благодаря своей эффективности этот гидромассаж стал модным и востребованным. Но в интернете можно найти и пугающие истории о страшных болях во время сеанса и синяках, которые обезображивают тело после него.

Так для чего же нужен душ Шарко, чем он полезен, как правильно делать водный массаж и какие у него показания и противопоказания к применению? Об этом далее в нашей статье.

Принцип действия и что дает данный метод

Душ Шарко - это душ ударного типа, один из видов гидромассажа.

В процессе тело поливают из шлангов двумя мощными струями воды - горячей и холодной.

Температура воды и давление струй постоянно меняются, обычно используют воду температурой от 10 до 45 градусов под давлением около 4 атмосфер .

В результате воздействия воды улучшается кровообращение, ткани организма насыщаются активным кислородом, ускоряется обмен веществ.

Польза и возможный вред

Преимущества :

В результате ускорения кровообращения кровь приливает ко всем органам и тканям, улучшается работа сосудов, тонус мышц повышается, улучшается состояние кожи . В организме запускаются процессы регенерации и омоложения, ускоряется выведение шлаков и токсинов.

Недостатки :

• воздействие струями воды может быть болезненно;
• нередко на коже после душа Шарко остаются синяки;
• имеются противопоказания, при неправильном использовании может быть нанесен вред здоровью.

Если проходить душ Шарко, игнорируя противопоказания, это может вызвать обострение хронических заболеваний и другие негативные последствия для здоровья. То же самое нередко происходит, если гидромассаж проводится неправильно.

Поэтому перед началом такой терапии необходимо посоветоваться с хорошим врачом, а записываться на сеансы необходимо к грамотному специалисту вместо того, чтобы идти к первому попавшемуся «мастеру».

Назначение к применению лечебного массажа водой

В число основных показаний входят:

• стресс;
• нервные расстройства, депрессии, психозы;
• замедленное кровообращение;
• нарушенный обмен веществ;
• болезни позвоночника - к примеру, остеохондроз - а также заболевания суставов;
• ослабленный иммунитет;
• лишний вес и наличие целлюлита.

Использование для похудения и от целлюлита

Пожалуй, именно для избавления от целлюлита и для похудения эта процедура сегодня используется чаще всего. Как уже говорилось, она приводит к ускорению кровообращения и улучшению обмена веществ .

Именно поэтому после прохождения сеанса активизируется сжигание подкожного жира, а «апельсиновые корки» становятся менее заметными.

Это - результат воздействия струй воды контрастной температуры под большим давлением.

Для того чтобы получить хороший эффект от душа Шарко, надо сочетать прохождение курса сеансов гидромассажа с диетой и физическими упражнениями , тогда сжигание лишнего жира и избавление от целлюлита будет идти хорошими темпами.

Меры предосторожности, кому нельзя

Абсолютными показаниями являются:

• беременность;
• менструация;
• повышенная температура;
• наличие злокачественных опухолей;
• мочекаменная болезнь.

Существуют также и условные противопоказания:

• варикозная болезнь вен и сосудистые звездочки;
• протрузии;
• гинекологические заболевания;
• гипертоническая болезнь;
• болезни крови;
• прогрессирующие болезни кожи;
• язва желудка.

В любом случае перед прохождением курса сеансов гидромассажа необходимо получить консультацию хорошего врача, сообщив ему обо всех хронических заболеваниях.

Проходить процедуру в салоне красоты, не проконсультировавшись с врачом, как это делают многие, ни в коем случае не стоит.

Кроме того, важно и то, кто именно будет делать вам душ . Если проходить процедуру у хорошего специалиста, даже наличие варикоза, звездочек, гипертонии и других болезней не будет проблемой.

Можно ли при беременности и после родов

При беременности сеансы строго противопоказаны , так как это может привести к негативным последствиям для плода.

После родов многие используют эту процедуру, чтобы вернуть фигуру. В этом случае она обычно оказывается очень эффективна.

После кесарева сечения должно пройти не менее полугода - в том случае, если не было осложнений и шов зажил без воспаления.

О конкретных сроках прохождения процедуры после кесарева также необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для красивого маникюра не обязательно посещать дорогие салоны красоты, его можно сделать и дома. Идеи французского маникюра на коротких ногтях смотрите .

Как проводится, фото до и после

Для того чтобы пройти процедуру, понадобятся:

• купальник;
• сланцы;
• шапочка для душа;
• полотенце.

Никакой особой подготовки она не требует. Техника проведения душа Шарко заключается в следующем. Сначала тело обдают струей веерного типа .

Затем одна часть тела за другой - бока, спина, руки, ноги - обрабатывается струями горячей и холодной воды. Первые один-два сеанса, когда организм только привыкает к нагрузке, можно использовать только одну струю.

Для того чтобы усилить воздействие, можно подойти поближе. Если же процедура будет слишком болезненной, нужно отойти подальше . Как правило, хороший специалист внимательно следит за реакцией пациента и сам отдает соответствующие команды.

Сеанс завершается контрастным веерным душем.

После процедуры никакого особого ухода не требуется. Если в мышцах будет ощущаться боль - а это довольно распространенное явление - можно использовать обезболивающие гели . Также при необходимости применяются и средства для рассасывания синяков и гематом.

Посмотрите фото результатов после душа Шарко:

На нашем сайте вы можете посмотреть и получить рекомендации по уходу до и после процедуры.

Прессотерапия: польза и вред, как часто можно делать и сколько сеансов нужно для хорошего результата — обо всем подробно мы расскажем, если вы зайдете .

А каких результатов можно добиться при лечении магнитотерапией, читайте .

Побочные действия

Нередко те, кто пробовал такой гидромассаж, жалуются на боль во время сеанса и на появление синяков и болей в мышцах после его завершения.

Действительно, это довольно распространенное явление, но дело в том, что прохождение процедуры у грамотного специалиста редко вызывает такие последствия.

Как максимум результатом может быть появление небольшого количества маленьких синяков , которые почти не болят.

Если же специалист имеет невысокую квалификацию и относится к делу спустя рукава, последствия действительно могут быть достаточно тяжелыми. Выход простой - сменить его на хорошего.

Средние цены

Цена одного сеанса составляет от 100 до 3000 рублей. Средняя стоимость процедуры душа Шарко - 300-500 рублей , но одной недостаточно — нужен курс.

Более высокие цены - в салонах красоты крупных городов, самая низкая стоимость обычно бывает в государственных поликлиниках. При желании практически в любом городе можно найти такую больницу, где один сеанс будет стоить не дороже 200 рублей.

Как правило, для посещения процедур можно приобрести абонемент, в этом случае цена одного сеанса будет значительно ниже.

Но стоит лишний раз напомнить, что перед тем, как соглашаться на курс, надо пройти хотя бы одну процедуру . В этом случае вы сможете сначала убедиться, что в клинике, салоне красоты или больнице, которую вы выбрали, ее делает хороший специалист.

Гидропроцедуры – это не только приятно, но еще и полезно как для самочувствия, так и для красивого внешнего вида. Но насколько часто можно позволять себе расслабиться, а воде – заботиться о красоте и спокойствии?

Что дает душ Шарко в Харькове

Мало кто может позволить себе посещать салон красоты каждый день, да и объективная необходимость в этом есть далеко не всегда. На душ Шарко цена очень доступная (в студии красоты и здоровья «Solo» сеанс в 20-30 минут обойдется менее чем в 200 гривен). Тем не менее, каждый день проводить ее не стоит, даже если хотите добиться быстрых результатов.

Не думайте, что процедура с водой, длящаяся всего полчаса, не способна забирать силы. Струя воды меняет свой напор с большего на меньший и наоборот становится более концентрированной. Меняется и температура воды – разброс может составлять до 15-20 градусов. Все это дает ошеломляющий эффект от душа Шарко – вы будете чувствовать себя измотанными, как после физической тренировки, но в то же время более бодрыми и отдохнувшими.

Есть вопросы по профильным услугам салона красоты?! Отправьте заявку и наш консультант поможет Вам связаться со специалистом и получить детальную консультацию

Отправить вопрос

Душ Шарко и польза от него

У данной процедуры есть эффекты не только косметологические, но и лечебные эффекты. Он позволяет устранить отеки, нормализовать тонус мышц, наладить кровообращение и лимфоток. Лечебный душ Шарко помогает также избавиться от стресса, снять бессонницу, вернуть бодрость духа и позитивный настрой.

Массаж душ Шарко проводится с водой под давлением, что может даже оставлять синяки на чувствительной коже. После каждого сеанса организму нужен отдых на 1 день, чтобы кожа успела восстановиться. Полный курс обычно составляет 10-12 процедур, и таким образом его проведение займет не менее 3 недель.

Во время беременности, кстати, такая процедура душ Шарко противопоказанна. Нельзя ее проводить и в периоды обострения любых хронических заболеваний, при наличии открытых ранок на коже и ломкости сосудов. В остальном этой процедурой можно воспользоваться в любое время года. Зимой понежиться в водичке, даже меняющей температуру, особенно приятно.

В студии красоты и здоровья «Solo» вас ждут многие услуги, которые помогут оставаться молодой и красивой долгое время. Мезотерапия в Харькове в нашем салоне позволит насытить кожу питательными веществами и таким образом продлить ее свежесть и приятный внешний вид. Приходите к нам и позвольте себе в любое время уход и заботу, в которой так нуждаетесь!

Также полезные материалы по теме:

Светлана Волошина

Элегантная и комфортная атмосфера салона всегда дает мне возможность расслабиться и отдохнуть от работы, а косметология в Solo – это мое спасение от многих косметологических проблем. Ценю внимательное отношение специалистов к себе, а также оперативность и высокий уровень услуг.

Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.

История возникновения

Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.

Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

1. Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.
2. Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра. Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.

Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы. Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Польза душа Шарко

Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.

1. Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
2. Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
3. Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
4. Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
5. Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
6. Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
7. Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.

Показания душа Шарко

Душ хотя и полезная, но все же медицинская процедура и имеет свои противопоказания (все может приносить пользу и вред, это зависит от условий применения), поэтому прибегать к ней стоит только по назначению врача. Неправильно используемая, она принесет вред здоровью.

Список показаний полезного душа довольно широк и затрагивает практически весь организм. Его назначают в следующих случаях:

• депрессия, невроз, часто возникающие мигрени, синдром хронической усталости;
• такие недуги, как подагра, артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм;
• атрофия мышц вследствие генетического заболевания или травмы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, печени;
• проблемы с обменом веществ;
• постоянная сильная нагрузка на мышцы (например, у спортсменов);
• лечение ожирения.

Совет! Душ Шарко можно с пользой применять для повышения общего тонуса, улучшения работы мозга.

Противопоказания душа Шарко

Наряду с несомненной пользой при неверном назначении душ может принести вред. Так как он оказывает на организм довольно мощное влияние, следует обязательно ознакомиться со списком противопоказаний. Этот перечень условно можно разделить на две части: основную и временную.

К основным противопоказаниям душа относятся:

• беременность (сильной струей можно повредить плод) и кормление грудью;
• болезни сердца, инфаркт, перенесенный в недавнем прошлом;
• проблемы с давлением: гипертония, гипотония, период восстановления после инсульта;
• вредные (злокачественные) новообразования, а также доброкачественные с тенденцией к росту;
• межпозвоночные грыжи;
• туберкулез;
• миома;
• вредные недуги кожи (экзема, гнойники);
• варикоз, тромбоз;
• дистрофия;
• предрасположенность к кровотечениям.

Временные ограничения не означают полного отказа от полезной процедуры. Это показания, по которым ее проведение стоит отложить.

• Для женщин: критические дни, а также два месяца после родов. Срок увеличивается до полугода, если родоразрешение проходило путем кесарева сечения. Душ разрешен только в том случае, если не было осложнений и шов не воспален.
• Нанесение вреда кожному покрову.
• Переломы, растяжения, сильные ушибы.
• Острый период хронических заболеваний.
• Любой вредный воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры тела.

Менструация

Менструация – процесс, доставляющий женщине не самые приятные, а иногда и болезненные ощущения. При попадании мощного напора на мышцы живота сокращения шейки матки имеют свойство ускоряться, усиливается и кровотечение. Поэтому специалисты советуют воздержаться от душа Шарко не только во время месячных, но и за несколько дней до начала критического периода и два–три дня после него, чтобы не причинить непоправимый вред здоровью.

Миома

Механическое влияние на миому так же, как и на любую другую опухоль, вредно и чревато серьезными осложнениями: от активного роста метастаз до преобразования доброкачественной опухоли в злокачественную. Поэтому при данном недуге нельзя рассматривать никакой, даже самый мягкий вариант проведения процедуры Шарко – все равно он принесет только вред.

Кожные заболевания

Еще один пункт в списке противопоказаний душа Шарко – дерматологические проблемы, поражающие значительные участки кожи. Ударная струя способствует появлению вредных микротравм, трещин, препятствуя их затягиванию. Попадание вредной нестерильной воды на открытые раны тоже отрицательно влияет на течение болезни. И еще один отрицательный момент: в процессе использования душа запускается активное восстановление клеток, что способствует появлению келоидных рубцов.

Варикоз

Внимание! Запрещено использовать душ Шарко пациентам, страдающим от варикозного расширения вен.

Механическое воздействие спровоцирует появление новых расширенных вен и большее вздутие. Причем запрет относится не только к болезни в активной фазе, но и к начальной стадии, а именно появлению сосудистых сеточек. Правда, в этом случае прибегнуть к полезному душу Шарко все-таки можно, но специалисту, проводящему массаж, следует обходить пораженные участки и выбирать щадящий режим.

Сердечно-сосудистые заболевания

При сердечно-сосудистых недугах на процедуру Шарко также налагается запрет. Сильное воздействие на организм, большой перепад температур – все это является своего рода стрессом. Такое воздействие на ослабленное сердце чревато непредсказуемыми и, главное, опасными последствиями вплоть до сердечного приступа или инсульта.

Душ Шарко для похудения

Польза душа Шарко для нормализации веса и построения красивого тела очевидна и доказана на практике. Обеспечивается этот эффект благодаря тому, что массаж под сильным напором интенсивно воздействует на проблемные участки, способствует улучшению тонуса и усилению дренажного эффекта. Параллельно организм, откликаясь на воздействие холодной воды, стремится согреться и для этого расходует больше энергии.

Для улучшения здоровья

Наряду с отличными показателями в избавлении от лишнего веса душ Шарко также обладает полезными лечебными свойствами. С его помощью решается множество проблем: укрепляется мышечный аппарат, нормализуется работа ЦНС, усиливается иммунитет, улучшается кровообращение.

Даже если нет заболеваний, при которых назначается душ, курс Шарко стоит пройти для укрепления организма и улучшения самочувствия.

Заключение

Польза и вред душа Шарко очевидны. Он благодаря своим целебным свойствам незаменим для укрепления организма и избавления от многих неприятных недугов. А вот вред душ может нанести только при неправильном применении.

Изначально душ Шарко предназначался для лечения , вегето-сосудистых расстройств, депрессий, неврозов. Насколько эффективен душ Шарко для похудения, догадались только недавно.

Сегодня большинство фитнес-тренеров и врачей-диетологов с уверенностью порекомендуют эту процедуру любому желающему похудеть как одну из самых действенных.

Что такое душ Шарко

Душ Шарко это своеобразный водяной массаж. Придумал его француз Шарко, Жан-Мартен - известный врач-психиатр, ученик Фрейда и отец известного полярника-исследователя Шарко.

Этот человек еще при жизни завоевал признание и выдвинул и подтвердил много гипотез, касающихся неврологических болезней. Но нас интересует душ.

Как душ Шарко помогает худеть

Среди механизмов влияния душа Шарко на вес можно выделить следующие:

Воздействие холода . Необходимость согревать тело на протяжении процедуры сопровождается расходом энергии;

Механическое действие воды . Фактически, во время душа происходит интенсивный массаж тела, от которого можно ожидать дренажного эффекта и усиления тонуса мышц, а это способствует подтягиванию фигуры;

Активация кровообращения в коже и глубже лежащих тканях . Более активное кровоснабжение подкожной клетчатки вызывает ускорение обменных процессов в ней, что сопровождается более интенсивным расщеплением жиров, или, по крайней мере, большей «готовностью» организма его расщеплять;

Имитация физической нагрузки . Только находясь без сознания, человек сможет сохранять расслабленное состояние, находясь под душем Шарко. В остальных случаях воздействие сильного напора вызывает сокращение мышц. Это тоже полезно для похудения, как и любой вид активности.

К сожалению, несмотря на то, что душ Шарко действует на вес тела сразу по нескольким пунктам, надеяться только на него нельзя.

Если Вам нужно заметно похудеть, придется и . На этом фоне Вы обязательно добьетесь успеха, а душ Шарко прибавит к Вашему результату еще пару потерянных килограммов.

Как принимают душ Шарко для похудения

Гидромассаж Шарко проводят в небольшой душевой, по периметру которой закреплены поручни. Во время массажа за них держится пациент, чтобы не упасть от сильного напора воды. В течение всей процедуры пациент находится на расстоянии 3,5 метров от массажиста. Именно такая дистанция необходима, чтобы струя душа Шарко не была бы слишком сильной или, наоборот, слабой.

Проводя гидромассаж, специалист тщательно регулирует силу и температуру душа, чтобы достичь максимальной отдачи от процедуры. Душ для похудения начинается с обработки проблемных мест веерной струей. Это ничуть не больно, а скорее приятно. Затем каждая зона тела подвергается массажу направленной струей. Из-за сильного напора воды, пациент испытывает болезненные ощущения. Люди, чувствительные к боли, плохо переносят эту часть процедуры.

Чаще всего для похудения используют контрастный душ Шарко. Это значит, что пациента «поливают» сразу двумя водными струями: холодной и горячей. Температура каждой из них находится в интервале 20-45 °C. Иногда разница между горячей и холодной струей может достигать 35 °C. Естественно, это причиняет большой дискомфорт тому, кто принимает душ Шарко для похудения.

На одну процедуру гидромассажа отводится от 1 до 5 минут. Первые сеансы самые короткие, затем время постепенно увеличивается. Для достижения выраженного эффекта похудения и исчезновения целлюлита необходимо 10-15 процедур с перерывом между каждой из них в 2 дня.

Как правильно худеть при помощи душа Шарко

Вы должны однозначно понимать, что сама по себе процедура не может помочь вам сбросить вес. Это лишь элемент в целом комплексе. Если вы будете уплетать любимые бутерброды с колбасой, то, таким образом, вы просто лишний раз примите не слишком приятный душ, не получив никакой пользы.

Даже если вы обладаете высоким порогом чувствительности, то, скорее всего, первая процедура может принести вам неприятные болезненные ощущения. Поэтому запаситесь терпением и мысленно представляйте себе новое платье на вашей будущей идеальной фигуре. Но если боль нестерпимая, то процедуру ни в коем случае нельзя продолжать!

Проведение такой процедуры необходимо под наблюдением опытного врача-физиотерапевта: в противном случае, вы рискуете вместо идеальной фигуры получить массу серьезных заболеваний.

Как только вы начали курс процедур, обязательно начните с изменения рациона питания и переходите на низкокалорийную диету (если вы не сделали этого раньше). Прежде всего, исключите вредные углеводы (сладкое, мучное, газированные воды) и уменьшите количество потребляемых жиров. После каждого приема пищи вы должны ощущать легкое чувство насыщения, то есть вам следует избегать переедания (даже овощами или фруктами).

Очень важно принимать контрастный душ по утрам. Это поможет не только в борьбе с неприятными жировыми отложениями, но и поможет проснуться и бодрствовать целый день.

Правила процедуры

☀ Саму процедуру Шарко необходимо делать два раза в год. Реальных результатов можно добиться через 10 сеансов, но если у вас запущенная стадия целлюлита или большой вес, то вам необходимо не меньше 15 процедур. Врачи рекомендуют не увлекаться душем Шарко и не назначают больше 20 процедур в одном курсе.

☀ После душа ни в коем случае не ешьте в течение двух часов.

☀ Делайте процедуру не ежедневно, а с перерывом в один день, чтобы мышцы и организм в целом успевали отдохнуть и восстановиться.

Противопоказания

Круг противопоказаний для душа Шарко довольно стандартен:

• Низкая масса тела, дистрофия - воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам;
• Кожные заболевания;
• Простуда, бронхит, ангина;
• Варикозное расширение вен;
• Беременность;
• Воспаление придатков матки в стадии обострения;
• Гипертония в стадии обострения;
• Реабилитационный период после инфарктов и инсультов.

Конечно, как и любой другой метод борьбы с лишним весом, душ Шарко для похудения проявит себя во всей красе только в комплексе с другими мерами: специальной диетой, или . Не стоит целиком рассчитывать на чудесное избавление от лишних килограммов без дополнительных усилий.

В одном можно быть уверенным абсолютно: бодрящий и освежающий гидромассаж не только способствует похудению, но и пробуждает стойкую волю к жизни и дарит хорошее настроение.