Что делать если болит пятка больно наступать. Что делать, если болят пятки: полезные советы

Однажды утро начитается с проблемы – болит пятка и больно наступать после сна. И эта боль долго не отступает. Иногда болит только левая пятка. Почему это происходит?

Причин, почему болит пятка и больно наступать, может быть несколько.

Часто встречающиеся причины:

• Постоянное перенапряжение стопы. Не обязательно причиной боли в пятке являются занятия спортом. Это может произойти при смене обычной обуви на другую модель, например, с низким каблуком, или просто при длительном пребывании на ногах.
• Травма пятки в результате ушиба.
• Отложение солей в области воспаления с образованием костного нароста, называемого пяточной шпорой.
• Следствие некоторых хронических воспалений суставов.

Другие причины:

• Боли в пятке являются следствием воспалительных процессов ахиллова сухожилия либо поражения подошвенных мышц. В таких случаях боли возникают либо над пяткой, либо в пятке в области подошвы.
• Некоторые инфекции приводят к воспалению пяток. Если пятки болят ночью даже сильнее, чем днем, то это может быть проявлением артрита.

К какому врачу обращаться?

Если болит пятка и больно наступать утром или после длительного сидения, то обращаться за помощью следует к хирургу. Но для правильной диагностики и лечения желательно понаблюдать за болями и предварительно самостоятельно найти причину, рассмотрев такие вопросы:

• Возраст и профессия – как долго пребываете на ногах.
• Как ощущается боль на протяжении дня: больно наступать или пятка болит ночью.
• В каком темпе по утрам происходит подъем: возможно, очень резко и только на левую ногу.
• Была ли травма ноги или пятки.
• Появилась ли боль после смены обуви, как сидит обувь на ноге.
• Есть ли артрит либо другие заболевания ног.
• Мнение знакомых о походке – есть ли прихрамывания, приволакивание ноги.

Ответы на эти несложные вопросы помогут сориентироваться врачу или принять решение не обращаться за помощью и попробовать самостоятельно решить проблему. Лечение предстоит длительное, до года. Если самостоятельное лечение за две-три недели не принесло облегчения, и наступать на пятку после сна так же больно, то следует обратиться к специалисту.

Как лечить, когда болит пятка и больно наступать?

Если на вопрос, почему болит пятка и больно наступать, ответ найден самостоятельно, то некоторые рекомендации и советы помогут облегчить боль и даже избавиться от нее:

• Организовать отдых ногам не только вечером, но и в течение дня: избегать больших нагрузок на ноги – больше сидеть, чем стоять и ходить; забыть о тяжестях; обратить внимание на свой вес – чаще всего пятка болит у людей с избыточным весом.
• При каждой возможности поднимать ноги, хотя бы положить на другой стул.
• На ночь организовать валик из одеяла и уложить на него ноги.
• Приобрести специальный пяточный вкладыш в обувь для уменьшения нагрузки. В аптеках продаются также супинаторы и подпятники, которые предохранят пятку от удара.
• Выполнять упражнения для ног и стоп по утрам: во время ночного отдыха возможные растяжки ахиллова сухожилия и мышц подошвы заживляются и подтягиваются. Резкий подъем утром с постели заставляет сухожилия и мышцы резко растягиваться, и снова возникает боль. Легкие вращения стопой, плавное подтягивание и опускание пальцев, покачивания на стопах влево-вправо с фиксацией положения на ребрах стопы подготовят ноги к трудовому дню. Очень полезен во всех отношениях будет легкий массаж стоп с использованием любого крема.
• Испытать действие эластичного бинта или медицинского эластичного голеностопа – вроде носка без пятки и пальцев. Нагрузка на стопу перераспределится, и должно наступить облегчение. Это также предохранит он новых растяжений.
• Использовать специальный медицинский пластырь, который наклеивается на пятку и меняется на следующие сутки.
• Контрастные прикладывания по 5-7 минут льда и горячего компресса. Эту процедуру желательно проводить 3-4 раза в день.
• На ночь мазать пятки медицинскими согревающими мазями, после чего надевать носки.

Народные средства лечения пяточных шпор

Лечение народными средствами, как правило, очень длительный процесс и ограничивается всевозможными ванночками и аппликациями на больную пятку на всю ночь. Тем не менее, стоит попробовать несколько проверенных столетиями средств:

• Ломтики несоленого сала или другого животного жира (барсучьего или медвежьего) в сочетании с капустными листами хорошо снимают воспаление практически в любом месте. Пласт сала надо уложить на пятку с небольшим запасом по периметру пятки, сверху положить теплый и слегка помятый капустный лист. Закрепить повязкой, можно просто надеть носок.
• Сырой картофель (разрезанный пополам или натертый на терке) приложить к больной пятке, обмотать пакетом и надеть сначала простой носок, а затем – шерстяной. По такой же технологии используется тертая черная редька.
• Аптечный скипидар, густо намазанный на пятку под хлопчатобумажный и шерстяной носок, может помочь в течение 7-10 дней.

Кроме аппликаций, в домашних условиях можно использовать ванночки:

• Солевые ванночки готовят в соотношении: 2 ст.л. соли на 1 л воды или крепкий раствор в соотношении 1:1 соли и води. Можно использовать морскую соль.
• Ванночки из скипидара готовят по рецепту: 200 мл скипидара и 50 мл уксусной эссенции. Процедура длится 20-30 минут, повторяется каждый день на протяжении двух-трех недель. После этого необходимо сделать перерыв на 7-10 дней и повторить лечение.

Предотвращение болей в пятке

• Регулярная смена моделей обуви: кроссовок, балеток, туфель на каблуках и низком ходу.
• При выборе новой обуви обращать внимание на супинаторы с хорошей амортизацией.
• Контролировать свой вес по мере возможности.
• Регулярно после сна проводить несложную гимнастику для стоп.

Жизнь современной женщины, как правило, проходит на ногах. Поэтому боли в ногах, особенно острая боль в пятке, становятся для многих женщин серьезной проблемо

Отчего возникает боль в пятке?

Причинами острой пяточной боли могут стать самые различные факторы. Важно знать, что не следует долго терпеть боль в пятке, так как вызвавшее ее заболевание, может прогрессировать и переходить в более опасную форму. Для того чтобы избавиться от дискомфорта при ходьбе и вернуть своим ножкам здоровье, необходимо узнать, что же вызвало пяточную боль.

Причинами возникновения боли в пятке могут стать как внешние негативные факторы, так и ряд различных заболеваний.

Внешние причины возникновения боли в пятке

• Неудобная обувь – резкий переход с высокого каблука на абсолютно плоскую не амортизирующую подошву, пожжет приводить к появлению острой боли в области стопы и пятки.
• Чрезмерные спортивные нагрузки – если боль появляется после пробежек, временно стоит предпочесть другой вид физических нагрузок.
• Ушибы и травмы – это также одна из причин болей в пятке. Если возникновению болевых ощущений предшествовала травма, нужно постараться не наступать на поврежденную ногу и как можно быстрее обратиться к врачу.

Заболевания, которые могут стать причиной пяточной боли

• Трещины на пятках - те люди, которые не сталкивались с таким явлением, как трещины на пятках, даже не догадываются, насколько сильный дискомфорт они приносят. Глубокие трещины, образовавшиеся в толстом слое огрубевшей кожи, могут вызывать острую боль при ходьбе и даже кровоточить.
• Подошвенный фасцит – это воспаление, развивающееся в плотном соединительно-тканном образовании, которое располагается в виде широкой полосы на подошвенной поверхности стопы. Она называется подошвенная фасция. Распространенный симптом «боль в пятке» как правило, связан с растяжением и последующим воспалением фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. Если фасцист своевременно не лечится, в месте хронического воспаления могут отложиться соли кальция, которые приводят к образованию пяточной шпоры.
• Пяточная шпора – это костный нарост на подошвенной поверхности кости пятки. Основным симптомом пяточной шпоры является боль, особенно острая по утрам, когда человек только встал с постели. Определить, есть ли у вас пяточная шпора, можно пройдя УЗИ или рентгеновское обследование стопы.

• Хронические воспалительные заболевания суставов – ревматоидный, реактивный, псориатический артрит, болезнь Бехтерева – заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Боль в данном случае обусловлена острым воспалением пяточных сухожилий. Определить у себя наличие одного из этих заболеваний можно с помощью анализа крови и обследования врача.

Чем лечить боль в пятке?

Пятки могут болеть по множеству причин

Лечение боли в пятке зависит от причин, ее вызвавших.

• Неудобная обувь – если вам приходится длительное время ходить на каблуках, старайтесь подбирать удобную колодку, по возможности чаще сидеть, сняв туфли. Чтобы не было резкого перехода с каблука на плоскую подошву, при котором сильно возрастает нагрузка на пятку, можно приобрести домашние тапочки на небольшом каблуке или платформе.
• Трещины на пятках – первым делом необходимо проконсультироваться у дерматолога для того, чтобы исключить возможность грибкового поражения стоп. Еще одной причиной трещин на пятках является сухость кожи. Особенно остро это ощущается в летний период, когда мы носим открытую обувь. Для предотвращения появления глубоких трещин, необходимо увлажнять подошвы ног кремами и удалять ороговевшую кожу с помощью приборов для педикюра.

Подошвенный фасцит – универсального метода лечения этого заболевания не существует. Но есть несколько способов облегчить состояние и предотвратить дальнейшее развитие болезни:

в первую очередь нужно сократить нагрузки на ноги, постараться некоторое время воздержаться от занятий спортом, связанных с бегом или ходьбой;

для уменьшения отечности и болевых ощущений в ногах следует прикладывать к стопам лед, также можно принять безрецептурные обезболивающие препараты на основе ибупрофена;

перед тем как встать с постели выполняйте разминку стоп, включающую упражнения на растяжку голени.

Пяточная шпора – комплексное лечение пяточной шпоры включает в себя:

разгрузку стопы от излишнего давления;

избавление от лишнего веса;

применение подпятников и ортопедических стелек;

физиотерапевтическое лечение: грязевые аппликации, минеральные ванны, ультразвуковая терапия;

медикаментозная терапия – местное введение кортикостироидных препаратов;

в крайних случаях – оперативное вмешательство по удалению костного нароста.

Реактивный артрит – если воспаление пяточной области стало следствием таких заболеваний, как хламидиоз, гонорея и других половых инфекций, их необходимо срочно вылечить. Отличительными симптомами реактивного артрита, помимо боли в пятках, усиливающейся по ночам, являются неприятные ощущения в области половых органов, воспаления суставов, глаз.

• Воспалительные процессы в пяточной области – причину, вызвавшую воспаление, можно определить только в ходе медицинского диагностического обследования. Не стоит затягивать с походом к врачу, так как, заболевание может прогрессировать и привести к серьезным осложнениям.

Первая помощь при боли в пятке

Для того чтобы быстро облегчить боль в пятке необходимо:

• Приложить к своду стопы кубик льда и поводить им по своду стопы по направлению от пальцев к пятке.
• Опустите ноги в таз с водой комнатной температуры.
• Снять боль поможет обезболивающая таблетка на основе ибупрофена (Ибуфен, Маркофен, Нурафен, Солпафлекс).
• Пятку и область стопы выше нее можно намазать любой мазью с противовоспалительным и обезболивающим эффектом (индометациновая, шидрокартизоновая, бутадиеновая, картек, пелан и др.).

Гимнастика для укрепления свода стопы и избавления от пяточных болей

1. Разомните стопы и икры легкими массажными движениями.
2. Лежа на кровати с выпрямленными ногами потяните стопу на себя до появления легких болевых ощущений, а потом вытяните носок настолько, насколько это возможно. Сделайте это упражнение медленно 5-7 раз.
3. Походите на носках, потом на пятках, максимально растягивая свод стопы.
4. Опираясь на наружный свод стопы, выполните несколько подъемов на носки.
5. Расстелите на полу полотенце, а затем попробуйте пальцами ног сделать на нем складки и разгладить их, а потом поднять полотенце.
6. Покатайте небольшой массажный мячик сводами стоп.

Болезненные ощущения при ходьбе — не редкость. Многие из нас чувствовали, что во время перемещения болит пятка. Если вам больно наступать на нее, нужно срочно найти причины и устранить их, ведь это состояние будет только прогрессировать.

Строение

Пятка необходима человеку для амортизации. На нее приходится большая часть нагрузки во время перемещения или стояния на одном месте. Эта часть стопы имеет сложное строение. Вокруг пяточной кости сосредоточены:

• кровеносные сосуды;
• нервные волокна;
• жировая прослойка;
• связки;
• сухожилия;
• мышцы.

Из 26 костей скелета стопы пяточная самая крупная. Она — связывающее звено между голенью и стопой. К ней прилегает несколько суставов, делающих голень подвижной, помогающих ходить.

Как диагностируют пяточные патологии?

Если вам больно наступать на пятку, это сигнал, что нужно срочно обратиться к врачу. Он соберет анамнез и проведет диагностику. В обследование входят:

• анализы крови: общий, биохимический, на онко-маркеры;
• серологические и микробиологические анализы;
• рентген пораженной области;
• МРТ или компьютерная томография;
• УЗИ;
• пункция костной ткани.

Комплекс исследований зависит от сопутствующих симптомов и анамнеза пациента. После определения причины, назначается схема лечения. Иногда больному нужно пройти длительный курс, но обычно достаточно нескольких недель для устранения проблемы.

Причины появления симптома

У боли в пятках причин может быть несколько: воспаление отдельных структур этой части стопы, хронические заболевания, действие внешних факторов. Симптом может вызвать патологический процесс в:

• пяточной кости;
• слоях эпидермиса;
• синовиальных сумках;
• фасциях;
• связках;
• ахилловом сухожилии;
• сосудах;
• нервах;
• межпредплюсневых суставах.

Некоторые патологии, вызывающие боли в пятке, затрагивают все системы организма. Пациент чаще всего знает о причинах болезни либо чувствует общее ухудшение своего состояния. Все причины можно условно раэбить на три группы, каждую из них рассмотрим подробно.

Не вызванные заболеваниями

К первой группе относятся причины, которые не относятся к заболеваниям. В этом случае достаточно устранить фактор, приводящий к боли. Это избавит от дискомфорта.

1. Перенапряжение стопы может вызывать неудобная колодка обуви, длительная ходьба. «Синдром пяточной боли» часто испытывают женщины, которые носят каблуки разной высоты. Проблемы испытывают люди с плоскостопием разного вида и степени.
2. Атрофия жировой подушки встречается после резкого похудения, повышения двигательной активности. С болями встречаются начинающие спортсмены, которые испытывают физические перегрузки.
3. Работа или образ жизни, связанный с длительным пребыванием стоя в течение дня. По вечерам при ходьбе вам будет больно наступать на пятку.
4. Резкий набор веса или ожирение приводит к увеличению нагрузки на скелет человека. Главный амортизатор начинает болеть одним из первых, затем дискомфорт охватывает всю стопу.

Избавиться от дискомфорта может только устранение его причины. Рекомендуют вести здоровый образ жизни, подбирать обувь с удобной колодкой, невысоким каблуком. Важную часть в устранении проблем играет диета – не надо резко набирать или сбрасывать вес, питание должно быть сбалансированным. Калорийность его не должна превышать суточную норму.

Травмы

Нарушить нормальную работу ног может любое неосторожное движение. Часто с травмами встречаются спортсмены, пожилые люди и дети. Причины пяточной чувствительности:

1. Повреждение сухожильной связки. Возникает при сильном ударе по ней. С этой проблемой сталкиваются люди, играющие в футбол, хоккей и занимающиеся другими видами командного спорта.
2. С ушибом мягких тканей ступни сталкиваются люди, которые неудачно спрыгнули с высоты, занимающиеся прыжками с вышки или с парашютом. При этой травме, кроме тупой и сильной боли, пациента мучает жжение в области пяточной кости. При ушибе нужно также делать рентгеновский снимок конечности, так как от сильного удара кость может треснуть.
3. Перелом пяточной кости возникает по тем же причинам, что и ушиб. При нем на травмированную конечность наступить невозможно. Сильная боль распространяется практически до области бедра, кожа меняет свой цвет, нарастает отек.
4. Эпифизит пяточной кости встречается у спортсменов, у подростков во время пика роста скелета.
5. Рана, укус или порез. С этими травмами сталкиваются те, кто ходит босиком по улице. Сразу после ранения нужно обработать пораженное место, чтобы предотвратить инфицирование.

Во время визита к врачу вспомните, не было ли у вас сильного удара, не падали ли вы с высоты, не оступались ли. Это поможет быстрее поставить диагноз. Пик травмирования стоп приходится на зиму, когда из-за гололеда страдают связки и сухожилия.

Патологии

Все заболевания, которые могут привести к дискомфорту можно разделить на две группы: связанные со стопой и общие. Первые встречаются часто, их легче вылечить и диагностировать. К ним относятся:

Общие заболевания также могут быть причиной сильнейшей болезненности пятки. К таким патологиям можно отнести:

1. Эритромегалия – редкое заболевание, связанное с сосудами. При ней мелкие артерии и капилляры сильно расширяются, нарушая вазомоторные рефлексы на периферии. Стопа часто попадает в зону поражения, жгучая боль возникает при воздействии на нее тепла.
2. Онкология – опухоли и метастазы в тканях стоп при своем росте могут причинять существенный дискомфорт.
3. Ревматоидный артрит – часто поражает мелкие суставы конечностей.
4. Болезнь Бехтерева — системная патология, вызывающая окостенение позвоночника, ограничение его подвижности. Пятки страдают при ней из-за нарушения походки и осанки.
5. Туберкулез костей вызывает их расплавление или некроз.
6. Остемиелит – бактериальная инфекция, поражающая надкостную ткань, саму кость и ее мозговую жидкость. При ней структуры кости деформируются и склерозируются.
7. Инфекционные заболевания в скрытой или хронической форме вызывают артрит, поражающий сочленения пяточной кости. Часто это осложнение сопровождает венерические заболевания – гонорею или хламидиоз.
8. Подагра — нарушение обмена веществ, приводящее к отложению в суставах солей мочевой кислоты. При этой патологии суставы сильно деформируются.

К появлению болезненности может привести поражение кожи – повреждений, дерматологических патологий, грибковых инфекций. При диабете у больного может возникнуть осложнение, при котором он будет притупленно чувствовать боль. Таким больным нужно осматривать конечности, так как мелкие царапины и раны могут воспалиться и привести к гангрене.

Способы лечения

Курс терапии назначается, исходя из причины заболевания. Когда к дискомфорту приводят внешние факторы – достаточно скорректировать свой образ жизни, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Если это системное заболевание, которое неизлечимо, врачи выписывают лекарства, возвращающие пациента к комфортной жизни.

При появлении болей в пятке необходимо проконсультироваться у невролога, ортопеда, хирурга, травматолога.

1. В период появления дискомфорта больше находитесь в покое – избегайте бега трусцой, длительных пеших прогулок, стояния на одном месте. Отдых помогает снять симптомы воспаления, снизить интенсивность ощущений.
2. Если вам больно наступать на ногу, приложите к ней холодный компресс. Во время обострения прохлада может снизить интенсивность проявления многих симптомов.
3. Используйте противовоспалительные препараты. Лучше всего выбирать средства в виде мазей и гелей.
4. Если пятка болит из-за вашего образа жизни, используйте ортопедические стельки.

Не стоит заниматься самолечением, если приступ длится более 12 часов, нужно срочно обращаться к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания. Не стоит пользоваться методами народной медицины. Йодная сетка может обжечь мягкие ткани, а травяные ванночки при воспалительном процессе лишь усугубляют патологию.

Гимнастика для укрепления связок

В комплекс восстанавливающей гимнастики для укрепления связок стопы входят знакомые всем упражнения:

1. «Велосипед» — лягте на спину, руки вытяните вдоль корпуса, поднимите конечности и начинайте имитировать езду на велосипеде. Старайтесь сильно тянуть носок и пятки.
2. Ходите по коврикам с пупырышками или по рассыпанной речной гальке. Это упражнение нужно делать 5-10 минут в день.
3. Сидя на стуле перекатывайте теннисный мячик стопами.
4. Походите по комнате на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне ступни. Ходьбой нужно заниматься только в кроссовках.
5. Раскидайте по полу несколько мелких предметов, сядьте перед ними на стул. Пальцами ног старайтесь подхватить и поднять каждый предмет. Лучше всего, чтобы они были разными по форме и мелкими, например, пуговицы, бусинки.

Каждое упражнение из курса лечебной гимнастики нужно делать дома от 2 до 5 минут. Следите за своим состоянием, вы не должны переутомиться. Цель тренировки – взбодрить вас и наладить циркуляцию крови.

Профилактические мероприятия

Следующие действия помогут вам избежать болезных ощущений:

• носить удобную обувь – соответствие размеру, комфортная колодка, каблук не более 5 сантиметров;
• любое возникшее заболевание нужно лечить своевременно, обращаясь к врачу;
• сохраняйте оптимальную массу тела;
• используйте ортопедические стельки;
• ежедневно ухаживайте за кожей ног, проводите гигиенические процедуры;
• соблюдайте осторожность во время занятий спортом.

Выполнение этих рекомендаций позволит вам надолго забыть о дискомфорте в стопах. Дополнительно нужно следить за своим рационом – есть полноценную пищу, богатую витаминами и минералами. Проходить диспансеризацию, а если у вас есть хронические болезни, обращайтесь к врачу чаще (минимум 2-3 раза в год).

Мнение врачей

Врачи считают, что от этих состояний нужно лечиться или устранять внешние факторы, которые привели к их появлению. Ведь при этогом симптоме меняется осанка и походка, нарушается амортизация, что негативно сказывается на позвоночнике. К специалисту нужно обращаться, если болевые ощущения дополняются симптомами:

• неспособность наступить на пораженную конечность;
• отек;
• обесцвечивание задней части ноги;
• инфекционного поражения: температура, лихорадка, интоксикация.

Заключение

Не стоит откладывать визит, если дискомфорт мучает вас утром или в состоянии покоя, или, когда он сохраняется на несколько дней. Во время лечения нужно выполнять все предписания специалистов. Обязательно носите ортопедические стельки, откажитесь от неудобной обуви. Следите за собственным весом, резкие его колебания или стабильное ожирение негативно сказываются на состоянии нижних конечностей и позвоночника.

Если болит пятка, больно наступать, причина и лечение этого симптома должны быть взаимосвязаны, иначе болезненные ощущения при неправильно выбранной терапии не принесут должного эффекта.

Лучше всего, когда болят пятки, лечение проводить под наблюдением ортопеда, который перед назначением препаратов для облегчения состояния направит на рентген и выяснит настоящую причину возникновения неприятных симптомов, указывающих на поражение опорно-двигательного аппарата. Когда болят пятки, выяснить самостоятельно причину и провести лечение в домашних условиях не всегда возможно, потому что пятка является частью стопы. А это многочисленное соединение мелких костей, сухожилий, нервных окончаний, мелких суставов и хрящей, которые при неправильной нагрузке или переохлаждении начинают воспаляться, и это вызывает боль.

Неприятные ощущения могут появляться в разных ситуациях и бывают симптомом серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хламидиоз, хронические заболевания полости рта, болезни, передающиеся половым путем, могут стать причиной воспаления суставов стопы и мешать передвигаться.

Что может болеть

Пяточная часть стопы – сложная конструкция, состоящая из множества мелких частей. Все они связаны между собой специальными связками, а суставы, соединяющие кости между собой, имеют в каждой точке соединения синовиальный мешочек, который позволяет костям при трении не изнашиваться.

Головку суставной кости покрывает хрящ, белый и гладкий нарост, благодаря которому кость двигается без задержек. Пяточную часть стопы обхватывают мышцы, в которых есть нервные окончания, передающие сигналы в разные разделы головного мозга.

При сильных нагрузках на пятки весь этот сложный механизм может не выдержать. Синовиальный мешочек может протечь, и тогда сустав потеряет возможность получать необходимую ему смазку. Хрящ без питания деформируется и истончается до оголения губчатой кости. Чтобы определить причины появления боли в пятке при ходьбе,стоит искать воспаление нерва, лечение которого проходит с помощью комплексного подхода, убирающего боль и причину его ущемления. Он может раздражаться и вызывать сильную боль при:

• ношении неудобной обуви;
• долгом сидении;
• сидении в неправильном положении.

Нервные окончания ущемляются при отеках стоп или ношения тесных колгот и носков. Молодые женщины, любящие носить обувь на высоком каблуке, могут испытывать боль в пятке при ношении неудобных туфель. Сильно высокий каблук приводит к перенапряжению мышц, и это приводит иногда к защемлению нерва.

Если возникает боль в пятке при ходьбе либо постоянно, это указывает на хроническое воспаление суставов.

Иногда острая боль появляется внезапно из-за полученной травмы. Лечение этих видов симптомов должно быть разным. Внезапная болезненность пяточной кости появляется после сильного удара и часто наблюдается у любителей экстремальных видов спорта. Ушиб пятки может произойти при случайном ударе о камень во время хождения босиком. Ушиб пяточной кости очень болезнен, при образовании отека защемляется нерв, но ситуация улучшается через неделю, если нет перелома. Врач назначает лед на отекшее место и анальгетики для обезболивания.

Пожилые люди страдают от боли при ходьбе из-за другой причины. С возрастом риск разрушения хрящевой ткани возрастает в несколько раз. Этому способствуют хронические воспалительные процессы, вяло текущие длительный период времени и снижающие иммунитет. Известно, что запущенные формы кариеса и заболевания десен часто становятся причиной артрита стопы, а это неприятное заболевание сопровождается повышенной болезненностью при ходьбе.

Выясняя, почему болит пятка и больно наступать на стопу, нужно исключить образование шпоры. Как лечить это новообразование, нужно спросить у лечащего врача. Для избавления от этого недуга есть множество рекомендаций и в официальной, и в народной медицине. Но прежде чем их использовать, нужно посетить поликлинику и записаться на прием к ортопеду или хирургу, который ответит на вопрос, почему болят пятки ног и как лечить.

Какие болезни могут вызвать болезненные ощущения

Проблема, связанная с болезнями опорно-двигательного аппарата, связана с естественным старением организма. После 40 лет многие люди начинают отмечать симптомы изменения в костной массе и нарушений работы соединительных тканей. Это приводит к появлению таких заболеваний, как:

• артрит;
• бурсит;
• тенденит;
• шпора.

Каждое заболевание требует соответствующего лечения, которое проводят по рекомендации ортопеда. Врач для уточнения диагноза назначит пройти диагностические процедуры, помогающие выяснить причины боли в пятке при ходьбе, и порекомендует комплексное лечение, в которое входят:

• антибиотики;
• анальгетики;
• согревающие местные мази;
• биологически активные пищевые добавки, повышающие защитные функции организма;
• процедуры, укрепляющие работу опорно-двигательного аппарата в целом.

Если болят пятки, лечить их в домашних условиях можно, используя рекомендации народных целителей, не забывая при этом выполнять предписание лечащего врача.

Как избавиться от проблемы в домашних условиях

При защемлении нерва болит не только пятка, но и часть стопы, на которую больно наступать. Боль усиливается при нажатии на больное место . Облегчить страдания может прием таблетки ацетилсалициловой кислоты или препарата, обладающего анальгезирующим действием. Эти обезболивающие таблетки хорошо помогают снять пяточную боль, но их можно принимать как средство скорой помощи. При регулярном приеме могут начаться побочные эффекты, которые имеются у препаратов такого типа.

Как еще можно лечить больную пятку народными средствами, которые принимают внутрь и используют наружно? Хорошо помогает при всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата курс мумие. Таблетки, следуя инструкции, растворяют в воде и пьют получившийся раствор перед едой. В этом природном лечебном веществе много аминокислот, которые нужны для урегулирования процесса образования и обновления костной ткани, хрящей и сухожилий.

Желатин, агар-агар хорошо помогают в комплексе с другими процедурами избавиться от боли в пятках. Они улучшают состояние хрящевой ткани и хорошо работают при хронических болях у пожилых людей.

Когда болят пятки у молодых людей, как их лечить в домашних условиях? В этом случае речь может идти о защемлении нерва или о переломе костей в области пятки. Эти два состояния требуют рекомендации ортопеда. Если необходимо, он наложит шину или порекомендует специальное лечение, аппаратные физиопроцедуры, которые в домашних условиях сделать можно только при наличии специальных приборов.

Хорошо помогает снять боль в пятке при ходьбе согревающие мази, лечение которыми назначает врач. Обычно их наносят на всю стопу вечером перед сном, наверх надевая теплые шерстяные носки, чтобы сухое тепло согрело воспаленные суставы и ускорились процессы регенерации.

Ноги будут благодарны, если им ежедневно устраивать горячие ванночки в соленой морской воде. Это можно сделать даже жителям континентальных районов. Достаточно купить в аптеке упаковку морской соли и делать с ней приятные вечерние процедуры, подливая горячую воду несколько раз, чтобы хорошо прогреть кости пятки. Ванночки особенно хороши при лечении шпоры, которая сильно досаждает при ходьбе.

Здоровый человек не задумывается о покупке лекарства, соблюдении диеты, увеличении или уменьшении физических нагрузок. Когда появляется боль, тогда начинают искать способы борьбы с болезнью. Правильнее — найти причину неприятностей. Причины разнообразны, без наблюдения и советов врача не обойтись.

«Болит пятка, больно наступать, ощущение, будто иголками колет», — слышится в жалобах взрослого и ребёнка, одинаково описывающих болевые ощущения.

Причины, возникновения пяточной боли:

• Артрит
• Фасцит
• Шпора
• Подагра
• Тесная обувь
• Обувь на каблуках
• Грибок

Первопричиной может служить артрит. Возраст ему не помеха. Воспаление ткани и суставов возникает не в пятке, но отдаёт болью в пяточную область. Заболевание возникает вследствие травмы. Артрит начинают лечить с устранения инфекции. Определить очаг способен профессионал с медицинским образованием. Самолечение недопустимо.

Как распознать заболевание? Признаки, помогающие это сделать:

• повышение температуры:
• острая боль в области воспаления;
• состояние апатии;
• скованность суставов;

Лечение назначает врач, выписывая болеутоляющие, противовоспалительные средства. Назначаются физиопроцедуры, покой.

— воспалённое болезненное уплотнение. Спортсмены, или, наоборот, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще подвержены фасциту.

Пяточная шпора – вторая стадия фасцита. Внутри пятки накапливаются соли, образовывая нарост.

Возникает вследствие воспаления ахиллового сухожилия, после травмы. Хронические заболевания суставов вызывают нестерпимые боли. Ушибы, разрывы, растяжения сопровождаются воспалительными процессами, отзываются болевыми ощущениями в пятках.

Начинайте бороться с недугом на начальной стадии

Начать бороться с причинами нужно на начальной стадии. Если боль вызывает обувь на каблуке, следует уменьшить высоту каблука. Не стоит держать ноги зажатыми в обувные тиски. Нужно снять обувь, дать ножкам отдохнуть.

Пятки нужно периодически осматривать. При внимании к ногам, можно быстро заметить образовавшуюся трещину. Трещины возникают вследствие начинающегося воспаления в виде грибка. Причина — сухая кожа на пятках. Посетите врача-дерматолога, он назначит правильное лечение. Крем для ног — смягчающее профилактическое средство. Огрубевшую кожу на пятках удаляют пемзой.

Как предотвратить заболевание

Заболевание можно предотвратить следующими мерами:

• Уменьшить нагрузку на ноги.
• Охлаждать стопы ног помещённым в ткань льдом.
• Принимать обезболивающее средство.
• Делать зарядку для ног.

От спорта, с большими физическими нагрузками, придется отказаться. Чаще давайте ногам отдых. Обезболивающие препараты принимайте, проконсультировавшись с лечащим врачом. Чаще назначают нейтральный «Ибупрофен». К упражнениям для стоп относятся несложные, растягивающие мышечную ткань голени. Проводить разминку лучше в кровати, до полной нагрузки.

Всему виной пяточная шпора

При пяточной шпоре дайте ногам облегчение – избавьтесь от лишнего веса, добавив ортопедические стельки для обуви. Врачи начнут лечить ультразвуком, пропишут использование грязевых ванн. Если шпора разрослась вширь и вглубь, потребуется вмешательство врача-хирурга. Шпору вырежут, избавив от ощущений дискомфорта в области пятки. При пяточной шпоре нет видимых признаков. Ощущается через боли при ходьбе. Боль напоминает укол иглой или гвоздём. Сильная боль возникает утром, к вечеру усиливается.

Мази и боль в пятке

Можно пяточные боли лечить мазями, по совету врача. Мазь «Антишпор» снимает боли в пятке. Медики прописывают средства борьбы с пяточной шпорой:

• «Кетопрофен»;
• «Ибупрофен»;
• «Бутадион»;
• «Вольтарен».

Народные средства

Разберем средства народной медицины. Рецепты используют натуральные природные средства, проверенные многовековой практикой.

Воспаление снимает компресс на основе прополиса. Накладывают его на больную пятку, перед сном, дополнительно накрыть тканевой повязкой. Исключите нагрузки на нижние конечности.

Кочерыжку белокочанной капусты натереть на тёрке. Полученную массу положите в миску с кипящей водой. Когда вода станет тёплой, опустите в приготовленную массу ноги, держите, пока вода не остынет.

Взять два сырых яйца, четверть стакана столового уксуса, стакан скипидара, разбавить двумя стаканами воды. Положить массу на марлю, на четыре часа приложить к больным пяткам. Процедуру повторять несколько раз в сутки.

Взять мёд и овсяную муку. Для снятия болей, сделать лепёшку, приложить к пятке, под пакет и носок. Повторять компресс десять дней.

С утра смешать яичный желток и ложку мёда. Поставить в холодное место. Перед сном, приняв ножные ванны, разогреть смесь на водяной бане, выложить смесь на пятки, надеть тёплые носки. Лечь спать, смесь будет бороться с пяточной шпорой.

Причины – причинами, боль осталась

Боль в области пятки можно снизить, меньше бегая, заменив спортивную ходьбу и бег на велосипедные прогулки и плавание. Восстанавливает и укрепляет лечебная гимнастика. Подойдёт маленький мячик, который катают ступнями ног.

Упражнение, которое оценят спортсмены:

Встать к стене лицом, на расстоянии вытянутой руки. В стену упереться ладонями, согнуть в колене левую ногу. Правая нога шагает назад. Силу тяжести перенести на стену, сильно упереться в пол пяткой правой ноги. Почувствуйте растяжение в правой икре. Замереть на несколько секунд, поменять ноги местами.

Ежедневно взвешиваться должно войти в привычку, излишний вес увеличивает нагрузку на ноги, отзывается болью в пятках.

Обувь должна быть удобной, каблук не выше пяти сантиметров. Если работа требует ношения обуви на каблуке, низкий каблук носите в виде разгрузки. Чтобы стопа была защищена и нагрузка распределилась равномерно, вкладывают в обувь ортопедические стельки, специальные подпятники.

Быстрое избавление от сильной боли

Чтобы , на двадцать минут положите кусочек льда на больное место, примите таблетку. Средство «Фастум-гель» облегчит боль, если растереть пятку.

Помощь лекарственных растений

Растения, помогающие бороться с болями, известны травникам. Трава сабельника болотного обладает противовоспалительным действием. Спиртовая настойка помогает победить пяточную шпору. Если настойка этого растения не найдётся в аптеках, её делают в домашних условиях. Настойку принимают внутрь в разбавленном виде, растворив столовую ложку в трети стакана воды. Двадцать дней пить трижды в день, перед едой.

Лечение травами нельзя практиковать без разрешения врача. Чтобы доктор знал, отчего ухудшилось состояние больного, как действовать в экстренных случаях, он должен знать всё о пациенте. Больной должен доверять врачу, принимать назначенное лечение. Такое взаимодействие эффективно, лечение действенное.