Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Тестостерон - стероидный мужской половой гормон, выделяющийся в семенниках и отвечающий за половое созревание, а также правильную половую функцию. Его считают главным биологически активным веществом в организме мужчины, который оказывает влияние практически на все процессы. Но главная задача этого гормона - сексуальная активность мужчин.
Для здорового функционирования организма человека необходим определенный уровень гормонов, которые участвуют в обмене веществ и влияют на физиологические функции. За этот показатель ответственен главный орган эндокринной системы - гипофиз. Этот орган регулирует выработку разных гормонов, в числе которых и тестостерон.
В случае если уровень мужского гормона снижается, гипофиз начинает выделять вещество, которое называется рилизинг-фактор. Это вещество, оказавшись в крови, воздействует на половые железы путем передачи сигнала о нарушении, а те, в свою очередь, начинают производить тестостерон. Главный мужской гормон в небольшом количестве вырабатывается корой надпочечников и яичниками у женщин.
Функции тестостерона в организме мужчины:
Анализ крови на тестостерон у мужчин существует для того, чтобы каждый человек смог проверить его уровень в своем организме. Благодаря процедуре можно узнать о множестве проблем. Расшифровка анализа показывает, присутствуют ли отклонения от нормальных показателей, а также дает возможность узнать о возможных заболеваниях.
Уровень тестостерона у мужчин зависит от возраста и варьируется в пределах от 12 до 33 нмоль/л (345 до 950 нг/дл). В разных клинических лабораториях нормы этого гормона могут быть различными, в зависимости от методики определения показателя.
При определении нормального уровня тестостерона у мужчин кроме общего показателя выявляют следующее:
Эти два показателя являются биологически значимыми, так как именно они способны проникать в андроген чувствительные клетки и влиять на мужскую функцию.
Около 57% от общего количества гормона находятся в сильном взаимодействии с глобулином, связывающим половые стероиды, и поэтому не могут оказывать действие на половую функцию мужчины. Таким образом, гормон, связанный с ГСПС, считается неактивным.
МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции - не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!
При учете возрастных категорий, важно отметить следующие года жизни:
Помимо этого, во внимание берется общее состояние здоровья мужчины.
Нормальный уровень тестостерона у мужчин зависит от отсутствия таких факторов, как:
Врач разъясняет результаты процедуры под личные характеристики пациента.
Как проводят тест на тестостерон у мужчин?
Уровень тестостерона изменяется по циркадным ритмам в зависимости от сезона и времени года. Наиболее высокий уровень гормона - утром. Нижняя отметка - в вечернее время. Сезонные показатели: максимальное значение достигается в августе, сентябре, минимальное - в феврале, марте.
Учитывая эти факторы, тест на тестостерон у мужчин назначается в первой половине дня (сезонность не учитывается). Также не рекомендуется употреблять пищу за 8 часов до процедуры, заниматься физическими нагрузками за сутки и курить за 4 часа.
Мужчине следует отправиться на процедуру, если желание заняться сексом появляется все реже и при этом ухудшается качество эрекции, если он чувствует себя раздраженным, грустным, менее энергичным и быстрее утомляется, а также если заметил, что его рост уменьшился и ему хочется спать после обеда. Такие признаки могут говорить о том, что мужчине стоит обратить внимание на уровень тестостерона в крови.
Ниже указаны основные симптомы, которые могут говорить о дефиците тестостерона у мужчин:
Недостаток тестостерона у мужчин может иметь самое разное происхождение:
Повысить уровень тестостерона можно, не прибегая к медицинской помощи, а с помощью изменения образа жизни:
В случае, когда такие приемы не дают значащего результата, на помощь приходят следующие препараты: Омнадрен, Тестостерона пропионат, Сустанон, таблетки Тестостерон ундеканоат и Андриол, гель Андрогель и Тестим.
– пожалуй, главный половой гормон, за уровнем которого каждый представитель сильного пола должен следить пристально. Норма тестостерона у мужчин в крови величина непостоянная, показатели изменяются при различных обстоятельствах. Повлиять на его количество может возраст пациента, вес и даже пристрастия (чрезмерная любовь к алкоголю, никотину и изматывающим тренировкам).
Мужской организм изменяется с течением времени, повлиять на уровень тестостерона могут естественные возрастные изменения. Но существуют определенные нормы, которые помогают выявить и скорректировать показатель.
Таблица, которая представлена ниже поможет выявить отклонения и оценить результаты:
Нормальный показатель тестостерона у мужчин меняется на протяжении дня. Его уровень в крови нестабилен. Отклонение может быть обусловлено временем суток. Наибольшей концентрации в крови достигает в утренние часы, к вечеру снижается.
Норма свободного тестостерона у мужчин может изменяться по нескольким причинам. Повлиять на него способны следующие факторы:
Нормы тестостерона у мужчин по возрастам меняются плавно, это можно заметить, изучив таблицу. Показатель держится в пределах, но с возрастом постепенно снижается.
Изменения начинаются с 30–35 лет, организм человека реагирует на внешние факторы, постепенно изнашивается. С каждым годом выработка андрогенов снижается на 2–3%. К 70–80 годам показатель уменьшается в 5 раз.
В мужском организме тестостерон вырабатывается яичками, частично за его продуцирование отвечает кора надпочечников.
Женщина также может столкнуться с проблемами подобного характера, которые возникли на фоне снижения или повышения концентрации андрогена в крови.
Повышение уровня гормона приводит к появлению характерных признаков. Мужчину с высоким тестостероном можно определить по:
Признаки могут носить размытый характер, нередко наблюдается только один симптом, и то он беспокоит время от времени.
Таблица уровня тестостерона показывает допустимые показатели, если уровень гормона снижается, или повышается то за ним необходим пристальный контроль.
Отклонения от нормы не стоит оставлять без внимания. Это касается как высокого, так и низкого уровня гормона.
Показатель повышен, последствия:
Исследования доказали, что гормональный дисбаланс приводит к увеличению простаты. На фоне чего развивается опухолевое образование, которое перерастает в онкологию.
Повышать в крови могут добавки, медикаменты. Если они принимаются под контролем специалиста, то стоит обратиться к доктору за коррекцией лечения и снижением дозировки препарата.
Показатель понижен, последствия:
Не стоит связывать снижение показателей только с возрастом. Подобное явление может наблюдаться у мужчин репродуктивного возраста и даже подростков.
Впрочем, тестостерон может снизиться и в результате систематического переутомления. Нагрузки на организм приводят к развитию синдрома хронической усталости. На фоне дисбаланса гормонов состояние человека меняется, он чувствует упадок сил, страдает от депрессий и проблем со сном. В таком случае исправить ситуацию поможет только адекватная терапия.
Распознать дисбаланс помогут внешние признаки. Если у мужчины появились подозрения, то необходимо обратиться к доктору за помощью.
В качестве диагностического исследования рекомендуют сдать кровь. Примечательно, что анализа именно на тестостерон не существует. Есть , помогающие определить концентрацию гормона в крови, их проводят при наличии показаний.
Обратиться придется к эндокринологу, но можно посетить и андролога. В компетенции этих врачей находятся проблемы с гормонами.
Наибольшая концентрация гормона в крови у мужчин наблюдается в период полового созревания, в возрасте с 15 до 18 лет. Потом показатель начинает снижаться. Процессы происходят настолько быстро, что контролировать их рекомендуют каждый месяц. Если у юноши возникли проблемы с тестостероном в этот период, то кровь придется сдавать часто.
Если в результате исследования не удалось установить, что показатель повышен или понижен, то анализ придется сдать повторно. Буквально через 2–3 дня при соблюдении рекомендаций. Велика вероятность, что это поможет получить нормальный показатель.
У мужчин проблемы с гормонами возникают не реже чем у женщин. Не стоит забывать об этом, если появились признаки дисбаланса, то необходимо обратиться к врачу и сдать биоматериал на анализ. Желательно делать это 1 раз в год, для контроля за показателями.
Если наблюдается хотя бы один признак дисбаланса гормонов в организме, то к доктору обратиться стоит в экстренном порядке. Это поможет избежать осложнений и быстро устранить проблему.
Тестостерон – самый основной мужской гормон — представитель андрогенов. Андрогены – обобщенное понятие стероидных гормонов. В группу андрогенов, кроме тестостерона, входят также гормонандростерон, дигидротестостерон, андростендион и андростендиол. Андрогены синтезируются и в мужском, и в женском организме, но у женщин их содержится минимум.
Андрогены продуцируются корой надпочечников и половыми железами: клетки Лейдига в яичках у мужчин и яичники у женщин. Половые гормоны всегда нужны для полового созревания – вторичных половых признаков.
У мужчин андрогены ответственны за развитие и самих гениталий: яички или семенники, семявыводящие протоки, простата, пенис. Нормальный пубертат, плодовитость, сексуальность – все это возможно только при норме андрогенов.
Удивительно то, что уровень СТ можно измерять у детей с 4 дней жизни, у детей младше 9 лет его значения в среднем составляют меньше 1,7 пг/мл. При пубертате тестостерон действует на клетки Лейдига, заставляя их вырабатывать сперму. Также СТ определяет настроение, либидо, рост костей и мышц, некоторые стороны умственной деятельности.
Кроме того, андрогены независимо от гендерной принадлежности, выполняют некоторые одинаковые функции:
Тестостерон в норме:
Усиление выработки половых гормонов утолщает кожу — это при пубертате норма. Поэтому в этот период так часто появляются прыщи и себорея кожи. Если же такие явления возникают вне пубертата – это уже патология. В старшем возрасте рост тестостерона вызывает алопецию.
У женщин из андрогенов присутствует тестостерон, но количество его другое. Гормон тестостерон, как и все стероиды, синтезируется из холестерина. Существует он в 3 формах: часть связана с глобулином из печени; часть с альбумином и минимум – с ГКС. Третья форма – свободная. Их суммирование составляет ОТ. Исчисление общего тестостерона проводится обязательно. Связанные формы практически никакой активности не имеют.
ОТ – в своем составе содержит несвязанный тестостерон у мужчин не меньше 2%; связанный составляет – 98%. Из 98% 44% приходится на ГСПГ – гормон, связанный глобулином; 54% — альбумином. Свободный гормон СТ составляет важную часть ввиду своей активности и именно он усиливает либидо и работу половой сферы.
Чтобы судить о мужском здоровье, нужно знать норму СТ. Тестостерон называют и гормоном победителей и королей, без него просто нет нормального мужского здоровья.
Уже давно разработана и применяется норма уровня тестостерона (таблица) у мужчин в связи с тем, что в течение всей жизни она постоянно меняется. По таблице всегда можно получить представление, на какой границе вы находитесь.
Средняя норма тестостерона у мужчин:
Краткие данные по возрасту в нмоль/литр:
Тестостерон общий: норма у мужчин составляет 12-33 нмоль/л (345-950 нг/дл).
Единицы измерения концентрации в разных лабораториях разные. В таблице всегда указан СТ на верхней и нижней границе нормы. Вообще гормоны измеряются в нанограммах (нг), наномолях (нмоль), пикограммах (пг)/литр или дл(децилитр).
Например, референсные значения, нг х 1000 / мл = пг. Получая анализы и сравнивая показатели с нормой, обращайте внимание, в каких единицах измерения они выданы, чтобы не было путаницы. Например, нг/дл – нанограмм вещества в 1 децилитре.
По определенным коэффициентам и другие единицы всегда можно перевести на более понятные – калькулятор расчета. Надо отметить, что измерение в дл более удобно, это составляет десятую часть литра, т.е. 100 мл. Дл – единица измерения объема, принятая во Франции.
Нормальный уровень тестостерона у мужчин стабилен до 30 лет. В 25-30 лет – СТ по уровню своему самый высокий. У мужчин с 30 лет гормон СТ постепенно начинает падать, поэтому этот возраст – как переломный рубеж для СТ.
После этого рубежа СТ в крови у мужчин ежегодно снижается на 1-1,5%. Это физиология, созданная природой и она уже имеет характер необратимости.
Но нормы тестостерона у мужчин могут ускорить свое понижение и факторами внешней среды. Колебания СТ есть возрастные, индивидуальные, есть и суточные колебания СТ – утром гормонов всегда больше – с 4 до 8 часов утра, и самые низкие значения – с 16 часов до 20.
Уровень тестостерона у мужчин по возрастам зависит от:
Недостаток гормонов (тестостерон ниже нормы) приводит к:
Виновата в этом бывает не только негативность окружающей среды.
13% мужчин до 50 лет имеют СТ меньше N. А после 50 лет начинает падать и количество связанного гормона. Почему это происходит? Для выработки тестостерона необходимо, чтобы к семенникам поступил сигнал из гипофиза. А с возрастом система гипофиз-гипоталамус начинает работать уже с перебоями и уровень низкого СТ неизбежен.
Существует также понятие кризиса среднего возраста – после 40 лет – в это время происходит первое падение связанного тестостерона. После 55-60 лет показатели андрогена снижены уже заметно, и в таком возрасте поэтому трудно наращивать мышцы и сгонять вес.
Когда СТ понижен, это не имеет ярко выраженных признаков и на них многие не обращают внимания, считая это возрастным фактором. Но это неправильно. Надо обращаться к врачу, если: голос меняет свой тембр — он становится более высоким, на лице и теле волосяной покров уменьшается или исчезает вообще.
Но надо отметить, что лысина говорит как раз о высоком тестостероне. Далее идет:
Наличие минимально 3 признаков требует консультации андролога.
Снижение андрогена может привести и к патологиям: ЦАС, СД, апатия, импотенция и бесплодие, ССЗ, рак простаты, ожирение 2-3 стадии.
СТ больше всего утром, поэтому анализ сдается с утра. Исследование на уровень тестостерона в крови осуществляется реакцией ИФА. До сдачи анализа за 8 часов нельзя кушать, курить и пить спиртное, не заниматься трудом и спортом в течение суток, исключить стрессы, потому что гормон стресса адреналин снижает выработку СТ.
Показатели повышенного уровня СТ: нервозность и агрессивность, взрывчатость, тяга к насилию, азарт и возбудимость, гипертрихоз, угри. Такие проявления могут быть, когда тестостерон выше нормы поднимается на 10% и больше — это не показатель здоровья.
Между прочим, зашкаливание тестостерона может вызвать атрофию яичек. Нормализация уровня СТ предполагает:
Как нормализовать гормоны, если их понижение некритическое? Это можно бывает при пересмотре своего образа жизни и питания; отказе от алкоголя, курения. Нормализовать уровень СТ можно, если принимать витаминно-минеральные комплексы с цинком, магнием и кальцием. Употреблять меньше жиров и больше белков. Заниматься активно сексом без воздержаний, есть домашнюю пищу, не полуфабрикаты.
Гормон можно повысить, если в рационе есть:
Необходимо исключить газировки, жирные продукты, сладости и сдобу. Ключевым моментом станет спорт. Все это – естественная стимуляция и нормализация уровня СТ.
Замечено, что такой волей к изменениям обладают только 15% представителей сильной половины. Поэтому для остальных предлагается прием гормонозаменяющих ЛС. Они достаточно эффективны.
Самые действенные из них при понижении СТ:
Разобраться, какой препарат выбрать — может только специалист. Вы не сможете учесть все противопоказания, схемы, дозы и пр. Самолечение исключено. Кроме того, назначают специальные добавки для стимуляции выработки тестостерона. Это:
Медикаментозные препараты:
В рацион надо включить:
Начинать заботиться о своем здоровье необходимо с молодости, чтобы избежать серьезных патологий в будущем. Печально, но факт — тестостерон снижается уже после 30-ти, а это в современном мире самый актуальный возраст для создания семьи. Нельзя халатно относиться к здоровью и при первых неприятных симптомах обращаться к врачу.
В жизни представителя мужского пола большую роль выполняет – гормон, вырабатывающийся семенниками посредством клеток Лейдига. Что это за вещество, его функции? Данный андроген непосредственно участвует в половом созревании мальчика, ответственен за наличие вторичных половых черт, функционал половой структуры. Этот гормон регулирует следующие явления:
Но не всегда у мужчины гормональные показатели оказываются нормальными. Как проверить уровень данного гормона? Нормальный уровень тестостерона у мужчин – какие должны быть показатели андрогена?
Возраст и тестостерон у мужчины непосредственно связаны – нормальные гормональные показатели способны увеличить отрезок молодости, повысить сексуальную активность, хорошее физическое состояние.
Выработка данного гормона начинается еще в процессе эмбрионального развития, пик показателей тестостерона у представителей сильной половины человечества наблюдается в периоде 15-18 лет, он составляет – 3,61-37,67 нмоль/л. Но в дальнейшем уровень этого андрогена будет снижаться, каждый год на 1-1,5.
Тестостерон и время суток также оказываются связанными элементами – высокие показатели отмечаются в утренние часы, вечером – они снижаются. Всплеск данного гормона способен вызвать:
Посредством забора венозной крови осуществляет тестирование на данный андроген. Тестостерон у мужчин зависит от времени дня (высокий уровень наблюдается в утренние часы, ниже нормы – вечером), сезонности – повышенное количество тестостерона обычно отмечается осенью.
На результативность процедуры оказывают влияние:
Для получения точного результата теста кровь сдается натощак в первой половине дня. Также пациенту рекомендуется:
Какой уровень тестостерона должен быть у лиц мужского пола? Нормальный у мужчин (взрослых) – 2,6-11 нг/мл.
Гормональные значения обусловлены следующими факторами:
Нормальные показатели андрогена помогают:
Возрастные значения | Нормальные гормональные показатели |
До 1 года | 0,42-0,72 |
1-7 | 0,1-1,12 |
7-13 | 0,1-2,37 |
13-18 | 0,98-38,5 |
18-50 | 8,64-29 |
От 50 | 6,68-25,7 |
Общая форма — суммирование гормональных элементов в связанном/несвязанном типе. Свободный вид – 2%, связанная форма – 98% от общих чисел (44% — связан с глобулином, 54% — с альбуминами, белками).
Свободный гормональный элемент – активного характера, регулирует работу половой структуры, уровень либидо.
Способен спровоцировать появление:
Средние числа уровня свободного гормонального типа:
Низкие значения гормонального уровня способны спровоцировать развитие следующих патологий:
Причины понижения концентрации данного гормона:
Признаки пониженного гормона:
Признаки высокого гормонального уровня:
Приводят к появлению атрофии яичек, в дальнейшем это вызывает импотенцию, бесплодие. Также увеличенное содержание гормона провоцирует.
Тестостерон - важнейший мужской гормон, отвечающий за качество половой жизни представителя сильной половины человечества. Выработка гормона осуществляется в половых железах, а также в коре надпочечников. Важный медицинский показатель - тестостерон общий у мужчин. Норма этого гормона варьируется с возрастом. Отклонения в гормональной концентрации могут свидетельствовать о нарушениях в организме мужчины. Подробнее о значении, нормативных показателях и последствиях отклонений в обзоре.
Тестостерон влияет на психологическое и физиологическое состояние представителя сильной половины общества. Норма содержания у мужчин общего тестостерона становится основой формирования хорошей мускулатуры, «мужского» характера, оказывает влияние на степень влечения к особам женского пола.
«Мужской» гормон:
Тестостерон принято называть гормоном «победителей», т. к. наукой доказан факт повышенного содержания гормона в крови успешных представителей сильной половины общества. Гормон стимулирует мужчину к действию, помогает ему принимать серьезные решения, справляться с трудностями, достигать поставленных целей.
Чем определяем тестостерон общий у мужчин? Норма и фактический показатель гормона зависит от состояния ЦНС пациента, ее функциональных возможностей. Ниже представлены наиболее существенные факторы, которые влияют на гормональную концентрацию:
Для оценки гормонального уровня в уменьшенных масштабах стоит привести несколько закономерных фактов. Пик концентрации «мужского» гормона приходится на утреннее время, к вечеру она достигает минимального показателя. Регулярная физическая нагрузка стимулирует выработку тестостерона. Переутомление «тормозит» процесс выработки гормона, такое же действие оказывают и вредные привычки. Возраст мужчины - определяющий фактор. Чем старше пациент, тем меньше у него в крови тестостерона.
Весь тестостерон в организме мужчины делят на три составляющие: свободный и две производные. В ходе лабораторных исследований за основу берется «свободный» гормон, которые существенно влияет на половую жизнь представителя сильной половины общества.
Определение свободного тестостерона у мужчины базируется на возрастных показателях. Уровень гормональной концентрации относительно устойчив и закономерен. Например, в возрасте от 18 до 50 лет показатель варьируется в пределах 5,76-30,43 нмоль/л. В случае с мужчинами старше 50 лет концентрация гормона снижается до 5,41-19,54 нмоль/л.
Во вторую очередь анализу подвергается показатель, измеряемый в лг/фсг - общий тестостерон. Норма у мужчин также зависит от возраста пациента. Нормативный показатель гормона в крови определяется, исходя из ряда характеристик:
Наиболее достоверным способом определения уровня содержания тестостерона в организме является анализ крови. Процедура осуществляется в стенах клиники. В качестве материала исследования выступает кровь из вены.
Для того, чтобы гарантировать максимально точный результат, специалисты советуют подготовиться к процедуре заранее:
В каком случае можно сказать, что у пациента занижен тестостерон общий? Норма у мужчин (мкг/л): 1,6613-8,7766. Соответственно, показатель ниже крайней левой границы будет свидетельствовать о сниженной концентрации «мужского» гормона в крови. Такое явление называют гипогонадизмом.
Мужчина, в организме которого недостает тестостерона, может наблюдать следующее:
К чему может привести заниженный тестостерон общий у мужчин? Если норма концентрации гормона смещена в сторону уменьшения на протяжении длительного времени, это может стать причиной развития ряда заболеваний. Речь идет о сахарном диабете, ожирении, ишемической болезни сердца, циррозе печени и пр.
Можно ли повысить тестостерон общий у мужчин? Норма достижима!
В первую очередь, пациенту следует обратить внимание на собственное питание. Рацион мужчины должен быть обогащен витаминами и минералами. Особенно стоит сделать акцент на продуктах, содержащих цинк.
Восстановить концентрацию гормона поможет полноценный сон. Во время сна уровень тестостерона автоматически повышается.
В условиях медицинского обслуживания к повышению концентрации «мужского» гормона приводят следующие мероприятия:
Подобные способы лечения противопоказаны мужчинам, страдающим от рака предстательной железы. По этой причине терапии в обязательном порядке предшествует полное обследование больного.
К примеру, у пациента завышен тестостерон общий. Норма у мужчин (нмоль/л=5,76-30,43) смещена в крайнюю правую сторону. Мужчина, оказавшийся в подобной ситуации, может страдать от:
Продолжительно содержание в крови мужчины большого количества гормона приводит к нарушению структуры клеток, атрофии яичек.
В такой ситуации мужской организм старается «наладить» ситуацию, нейтрализуя действие соответствующих гормонов. Излишняя нагрузка приводит к утрате яичками своей функциональности.
Когда повышен тестостерон общий, норма у мужчин (нг/мл=1,6613-8,7766) может быть достигнута только с помощью специалистов. Самолечение лишь усугубит ситуацию.
Помимо медикаментозного лечения, доктора советуют мужчинам перейти на низкоуглеводную диету, снизить количество потребляемых жиров. Сделать упор следует на и овощи, а также регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Если лечащий доктор не против применения средств народной медицины с целью снижения концентрации тестостерона в крови, можно воспользоваться ими.
Ниже приведем наиболее эффективные из них:
Тестостерон общий и свободный у мужчин, норма показателя - действительно ли это так важно для представителя сильной половины общества? Определенно, да! От уровня гормона в крови зависит, сможет ли мужчина стать отцом.
Дефицит «мужского» гормона «тормозит» процесс выработки сперматозоидов, что приводит к ухудшению качества спермы и жизнеспособности мужских половых клеток.
Однако не только заниженный показатель может стать причиной бесплодия мужчины, высокое содержание тестостерона в крови также негативно сказывается на сперматогенезе. В группе риска находятся спортсмены, которые принимают специальные препараты на основе синтезированного тестостерона. В результате подобной терапии для наращивания мышц и повышения выносливости организм мужчины перестает самостоятельно вырабатывать гормон.
Итак, норма содержания тестостерона в крови мужчин различных возрастов варьируется в направлении уменьшения с годами. Достичь оптимального содержания тестостерона в крови помогут профилактические меры, включающие ведение здорового образа жизни, умеренную физическую нагрузку, правильное питание, полноценный сон и регулярную половую жизнь.