Сколько в норме холестерин у женщин. Какой холестерин считается нормой у женщин

Норма холестерина меняется с каждым продвинутым исследованием. Современные ученые называют цифры от 4,2 до 4,6 ммоль/л – именно этот показатель встречается среди большинства здоровых людей. Но у каждой возрастной группы, а также групп с разным уровнем сосудистого риска свои оптимальные показатели и нормативные таблицы.

Пограничный уровень холестерина напрямую зависит от возраста и даже пола. Как утверждают медицинские работники, среди людей в возрасте до 40 лет показатели липидов выше у представителей мужского пола, а после данного рубежа – у представительниц женского. Связывают этот факт с гормональными изменениями.

Что такое – Холестерин?

Холестерином именуют органическое соединение - природный спирт, который содержится в клетках живых организмов. Человек вырабатывает приблизительно 80% липидов, остальные 20% поступают с едой.

Вещество необходимо при:

• производстве витамина D;
• выработке различных гормонов;
• формировании клеточных мембран;
• транспортировке витаминов к тканям и органам;
• укреплении иммунитета;
• изолировании нервных клеток.

К тканям холестерин поступает в виде хиломикрона ЛПОНП и ЛПНП, а к печени - ЛПВП. Эти буквы указываются в анализах, их содержание в крови определяет норму липидов.

Хороший и плохой холестерин в крови у женщин

Природный спирт – холестерин может быть, как хорошим, так и плохим. Чрезмерное количество ЛПНП – «плохих» липопротеидов приводит к атеросклеротическим нарушениям, среди которых разные заболевания сердечно-сосудистого характера. Это связано с малой растворимостью «плохишей» - они оседают на сосудах в качестве осадка, тем самым закупоривая сосуды.

Существуют факторы, провоцирующие увеличение «плохого» холестерина.

К ним относятся:

• недостаточная физическая активность;
• проблемы с почками и печенью;
• приём некоторых медикаментов;
• злоупотребление алкоголем, курением и т.д.;
• ряд эндокринных нарушений;
• ожирение;
• неправильное питание, употребление продуктов с предельно высоким содержанием углеводов и низким содержанием полезных микроэлементов, витаминов.

«Хорошие» ЛПВП растворяются без осадка, защищая сосуды. Они выполняют только положительные функции и незаменимы для организма. Их уровень повышает регулярная физическая активность, отсутствие плохих привычек, здоровое питание, при котором в достаточном количестве поступают ненасыщенные животные жиры, клетчатка, витамины, полезные микроэлементы.

Что значит норма холестерина по возрасту?

Как показывают исследования, наличие жирных кислот в крови изменяется с возрастом и зависит от гормонального фона женщины. Из-за того, что величина относительна, врачи смотрят, в первую очередь, на самочувствие пациентки.

Уровень холестерина контролировать необходимо, так как благодаря этому можно вовремя узнать о наличии отклонений, приняв соответствующие меры для лечения.

Женщины в возрасте должны проверять значение данного соединения хотя бы несколько раз в год. Еще лучше иметь дома специальный прибор – экспресс-тест, позволяющий сделать анализ (натощак) - самостоятельно. Результат появляется практически сразу же. Единственный минус теста заключается в том, что нужно самой брать кровь из пальца.

Норма холестерина по возрасту от 40 до 50-ти лет

У женщин позднее 40 лет нарушаются репродуктивные функции, снижается количество эстрогенов, вырабатываемых организмом. Именно гормон эстроген предотвращает неожиданные скачки липидов, поэтому представительницам прекрасного пола приходится своими силами регулировать их норму.

По данным медицинских лабораторий, у данной возрастной группы нормой считается холестерин в пределах 3,7 - 6,7 ммоль/л.

Для возраста 50 - 60 лет

После 50-ти лет женщины иногда набирают избыточный вес, который нарушает баланс холестерина в организме. Врачи и диетологи советуют меньше употреблять жиры, сахар и сахаросодержащие продукты.

Данные анализов немного меняются. Для такого возраста нормальными показателями являются липиды в количестве от 4,0 до 7,6 ммоль/л.

Норматив содержания холестерина после 60 - 65 лет

В женском организме позднее 60 лет продолжают проходить изменения, характерные повышением показателей. В норме холестерин теперь составляет 4,3 - 7,7 ммоль/л.

Переступив рубеж 60-летия, важно проводить анализы каждые 3-6 месяцев, в зависимости от самочувствия. Упор должен быть на здоровое питание, отсутствие стрессов, постоянные умственные нагрузки. Употребление алкоголя стоит свести к минимуму.

Веерная таблица норм содержания холестерина по возрасту

(Параметры таблиц могут иметь незначительные отклонения).

«Расшифровка» результата анализа крови на холестерин

Для поверхностного рассмотрения уровня холестерина проводится биохимический анализ крови. В различных лабораториях по-разному измеряют вещество, поэтому результаты могут незначительно отличаться.

Уровень липидов, превышающий 5,3 ммоль/л. Даже если по возрасту показатель находится в норме, он обязует провести развернутый анализ - липидограмму. Исходя из результатов этого анализа, назначается соответствующее лечение. При хронических или тяжелых случаях - лечение оказывается медикаментозными средствами.

Повышенный холестерин может говорить про следующие отклонения:

• ишемическая болезнь сердца;
• гипотиреоз;
• раковая опухоль;
• сахарный диабет;
• врожденная гиперлипидемия;
• болезни гепатобилиарной системы.

Это не весь перечень возможных заболеваний – детальнее сможет рассказать только лечащий врач, ориентируясь на индивидуальные особенности организма пациентки.

Пониженный уровень холестерина наблюдается при кахексии, анемии, циррозе, анорексии, инфекциях, патологиях клеток печени и лёгких, а также других болезнях.

Выводы: о норме холестерина для женщин

Холестерин – важное вещество, необходимое для здорового функционирования организма.

Его норма является весьма абстрактным понятием, которое часто изменяется, а также зависит от возраста, пола, предрасположенности к сосудистым заболеваниям.

Относительной нормой считается холестерин 4,5 ммоль/л. У перешагнувших рубеж 39 лет женщин показатель становится выше с каждым годом. К 60 годам нормой оказывается 4,3 - 7,6 ммоль/л.

Высокий уровень холестерина - угроза не только для здоровья, но порой и для жизни. Как правило, в зону риска входят люди после 50 лет - именно с этого периода образование холестериновых бляшек в сосудах начинает заметно сказываться на общем состоянии организма. В статье уделим внимание нормам холестерина в крови у женщин: рассмотрим, какой холестерин — норма у женщин по возрасту, и чем его превышение может грозить.

Немного о проблеме холестерина в крови

Холестерин - необходимое для нормального функционирования организма вещество. Однако, не весь он является «хорошим». Есть и, так называемый, «плохой» холестерин или ЛПНП - липопротеины низкой плотности. Такой холестерин попадает в организм женщины исключительно извне: с некачественной жирной пищей, трансжирами, «фастфудом», в результате вредных привычек, по другим причинам. Именно он является причиной серьезных заболеваний, приводящих, порой, и к летальному исходу.

Учеными давно доказано, что с возрастом у женщин меняется объем жирных кислот в крови: и это нормальный, естественный процесс. Понимание данного факта позволяет верно понять, какой должен быть холестерин, правильно истолковать результаты анализов, и принять соответствующие меры при необходимости.

Плохой холестерин, в отличие от хорошего (высокой плотности) может откладываться на стенках сосудов, образуя жировые бляшки, порой серьезно перекрывающие просвет в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к инсульту, инфаркту, атеросклерозу. В отличие от плохого, хороший холестерин необходим организму для нормальной работы многих органов: в частности, печени, мозга. Но генерируется ЛПВП только сами организмом, извне он поступать не может. Норма содержания холестерина учитывает и плохое вещество, и хорошее.

Особенно часто повышенный холестерин становится угрозой для женского здоровья в период менопаузы. Поэтому с приближением возраста 50 лет женщинам следует уделять своему здоровью повышенное внимание, и, конечно же, иметь представление о том, сколько холестерина должна содержать кровь в разном возрасте. Об этом и расскажем дальше более подробно.

Анализ

Чтобы получить информацию об уровня холестерина в крови, необходимо сдать анализ крови на специальное исследование - липидограмму. Этот анализ показывает, сколько содержится в крови следующих веществ:

• общего холестерина;
• ЛПНП;
• ЛПВП.

При этом, норма общего холестерина - это сумма двух последних.

Если вы решили определить уровень холестерина по общему анализу крови, то спешим уверить, что это невозможно. Дело в том, что только липидограмма покажет количество ЛПНП и ЛПВП, в то время как общий анализ крови и холестерин покажет только общий. Но знание общей цифры мало что может дать - необходима более подробная расшифровка, которая содержится в липидограмме.

В возрасте до 50 лет анализ крови на данный показатель, если нет никаких прямых к этому показаний, рекомендуется раз в 4-5 лет. После 50 лет потребность в этом исследовании становится уже ежегодной. Сдавая анализ регулярно, женщина может защитить себя от болезней, ведущих порой и к инвалидности.

Тем же, у кого имеется серьезный лишний вес, заболевания сердца и сосудов, отягощенная наследственность и прочие факторы риска, рекомендуется сдавать кровь на данный показатель раз в год даже в молодом возрасте.

Перед сдачей анализа крови на холестерин важно за 10-12 часов до этого отказаться от пищи, а пить только воду. Кровь сдается с утра и натощак. За двое суток до анализа крайне желательно отказаться от потребления жирной пищи. Кроме того, за сутки до анализа необходимо отказаться от выматывающих физических нагрузок, желательно избегать стрессов.

Показатели

Необходимо отметить, что норма холестерина в крови у женщин по возрасту, величина относительная. У молодой девушки этот показатель довольно низкий, в то время как для возрастных женщин он с каждым десятилетием повышаются.

Даже для беременных женщин существуют свои нормы, отличные от норм для женщин в обычном состоянии. Как правило, кровь во время беременности часто имеет повышенный уровень холестерина в связи с гормональной и общей перестройкой организма. После рождения ребенка уровень обычно нормализуется соответственно возрасту женщины. Иногда в первом триместре беременности уровень холестерина «подскакивает» аж в два раза - но в данном случае, как уже говорилось, это не повод для паники.

Возраст и нормы

Таблица по возрасту

Количество холестерина в крови измеряется в ммоль на литр крови. Ниже приведена таблица, подробно раскрывающая нормы холестерина в крови у женщин, согласно их возраста. Здесь подробно показано, как холестерин и его норма соответствуют у женщин по возрасту: таблица поможет легче проследить за уровнем данного показателя в крови, и успеть вовремя принять меры, если возникнет такая необходимость.

Женщины после 40 лет

Узнаем, какая норма холестерина свойственна женщинам в данном возрасте.

Когда женщине исполняется 40 лет, в ее организме начинает замедляться выработка гормона эстрогена. А этот гормон, помимо всего прочего, помогает и нормализовать количество жирных кислот в крови. Как вы понимаете, повышение уровня холестерина по этой причине у женщин после 40 лет практически неизбежно.

Норма холестерина для женщин в этом возрасте - 3,8-6,19 ммоль/литр крови. Если в крови норма выше крайнего показателя, значит, необходимо под контролем врача начинать лечение. Если же игнорировать данный показатель, то можно пропустить начало атеросклероза - опасной болезни сосудов, порой приводящей и к летальному исходу.

В женском возрасте после 40 лет важно обратить внимание на следующие симптомы, косвенным образом намекающие на развитие атеросклероза:

варикоз, боли в ногах;

желтые пятна на лице — ксантомы или ксантелазмы, которые представляют собой отложения холестерина под кожей;

стенокардия (грудная жаба).

Последний симптом проявляется как чувство стеснения, давящей боли в груди, особенно при и после быстрой ходьбы.

Женщины после 50 лет

В этом возрасте норма для женщин считается крайний показатель уровня в 7,7 ммоль/литр. Если цифра больше - уровень превышен.

Допустимые нормы - от 4 до 7,3 ммоль/литр. Беспокойство следует проявлять, если цифра превышена на 1-2 ммоль. Однако, важно и заметить, если анализ показал в крови для женщин после 50 лет: ниже 4 ммоль. Ведь это тоже очень неблагоприятный показатель. Более низкий, чем следует по нормам, уровень свидетельствует о таких заболеваниях и состояниях, как:

анемия;

сепсис;

цирроз печени;

гипертиреоз;

Дефицит α-липопротеина;

Хронические обструктивные заболевания легких;

Прием некоторых лекарственных препаратов (кломифена, эстрогенов, интерферона, неомицина, тироксина, кетоконазола)

Женщины после 60 лет

Как бы это ни казалось странным, но после 60 лет у большинства женщин нормальный уровень холестерина в крови — более низкий, чем в 50 лет. Связано это с окончившимся к этому времени климаксом с его гормональными бурями. Норма холестерина у женщин после 60 - до 7,3 ммоль/литр к достижению 70 лет.

Причины повышения

Почему же у женщин может быть повышен уровень общего холестерина в крови, узнаем.

Менопауза является распространенной и, пожалуй, основной причиной повышения данного показателя у дам. Климакс приносит с собой немало забот и беспокойств, в том числе и проблемы с холестерином.

Наследственность порой тоже может сыграть злую шутку, «наградив» женщину врожденным повышением уровня холестерина в крови: той же самой проблемой, что и у ее мамы.

Еще причины:

• нарушения в работе почек.
• Заболевания печени и сахарный диабет.
• Беременность, особенно первый триместр.
• Ожирение.
• Болезни поджелудочной и гипертония.

Женский алкоголизм - вещь со всех сторон опасная. Оказывает негативное воздействие спиртное и на уровень данного показателя. Некоторые лекарства тоже могут сказываться: к примеру, препараты-диуретики. В данном случае холестерин в норме иногда быть не может, но после окончания курса приходит в баланс.

Неправильное и несбалансированное питание - серьезная причина изменения уровня холестерина. Избыток жира низкого качества, консервантов, прочих вредных для организма веществ приносят множество проблем, и повышенный холестерин в их числе.

Необходимо отметить, что с возрастом все эти причины начинают влиять на повышение холестерина все быстрее и сильнее. Поэтому дамам после 50 лет следует сдавать анализ на липидограмму по меньшей мере раз в год. Так как то, что считается нормой в 20 лет, в 50 лет этой нормой уже не является.

Признаки

Если холестерин у женщин повышен, а лечение не проводится, то возможны следующие тревожные симптомы:

Частая головная боль, порой выматывающая;

Потеря равновесия на ровном месте;

Проблемы с памятью, запоминанием даже рабочих и житейских моментов;

Бессонница.

На этапе обнаружения данных симптомов необходимо уже сдавать анализ, и при подтверждении диагноза, срочно начинать лечение. Если же «махнуть рукой» на тревожные признаки, проблема может привести к атрофии клеток мозга, а далее - к деградации и слабоумию. Особенно важно при данных симптомах наблюдать, какая норма у женщин после 60 лет, и после 70 лет.

Что делать?

Узнаем, какие меры следует предпринять, если у женщины выявлен повышенный холестерин в крови.

В первую очередь необходимо строго отказаться о вредных жирных продуктов. Избавьтесь от фаст-фуда, не жарьте пищу, избегайте употребления откровенно вредной еды. Эта мера, кроме всего прочего, и вес поможет нормализовать, что немаловажно для женщины в любом возрасте.

Налегайте на растительную пищу, богатую клетчаткой и натуральными волокнами. Рыба, орехи, чеснок, нежирная кисломолочная продукция тоже должны плотно войти в ваш рацион.

Откажитесь или минимизируйте употребление алкоголя. Курение тоже привычка вредная со всех сторон: стоит покончить и с ней.

Кроме диеты, необходимо начать вести более подвижный образ жизни: заняться посильным спортом, гулять, ходить на фитнес, плавать, т. д.

Чтобы оперативно контролировать уровень данного показателя во время лечения, рекомендуется приобрести портативный измеритель, предназначенный для домашнего использования. К этому устройству прилагается набор тест-полосок, позволяющих быстро и удобно измерить холестерин в крови, не выходя из дома.

И помните, что для женщины холестерин общий в нормальных границах - важнейший показатель для здоровья и красоты. Иногда бывает, что женщины худеют до такой степени, что полный отказ от жиров в пище приводит к сухости волос, кожи, ломкости ногтей - за все эти важные нюансы женской красоты отвечает, в том числе и холестерин.

Принимать лекарства следует только по предписанию врача. Самолечение в данном случае недопустимо.

Мы рассмотрели нормы холестерина у женщин по возрасту. Как вы видите, есть значительное различие в этих нормах у молодых девушках и дам зрелого возраста. Поэтому выносить медицинский вердикт, и ставить диагноз, если есть такая необходимость, должен только врач: самостоятельно можно только составить общее представление об уровне холестерина.

Наше здоровье во многом зависит от химического состава крови. Его изменение провоцирует разные рецидивы, требующие госпитализации. С каждым прожитым годом все капризнее ведет себя холестерин – природный жирный спирт.

Уровень липидов меняется по многим причинам. Для женщин, к примеру, норма будет зависеть от возраста, женских и эндокринных болезней, беременности, наследственности, иммунитета.

Органическое жироподобное соединение играет в теле жизненно обеспечивающую функцию, способствующую обновлению эпителия кожи и органов.

1. Оно, как цемент, поддерживает клеточный каркас;
2. Встраиваясь в мембрану, увеличивает плотность и делает ее жесткой;
3. На холестериновой основе синтезируются прогестерон, андрогены, эстроген, тестостерон и другие гормоны;
4. Грудничок для своего развития получает холестерин из грудного молока;
5. Холестерин – важный компонент желчи, помогающей усваивать жиры, а, значит, и холестерин;
6. Пищевое соединение помогает поддерживать в норме слизистую кишечника;
7. Витамин Д, используемый для роста, поддержки иммунитета, синтеза инсулина, стероидных гормонов, вырабатывается из холестерина с помощью солнечного света.

В почках, печени, надпочечниках, кишечнике образуется 80% холестерина. Еще 20% организм получает с пищей. В воде вещество не растворяется, поэтому с кровью оно доставляется вместе с белками, образующими растворимую форму. Такая субстанция получила название липопротеидов.

Различают несколько классов липопротеидов: с низкой плотностью, очень низкой, высокой, триглицериды, хиломикроны.

Каждая разновидность выполняет свою функцию. ЛПНП нерастворимы, поэтому часто выпадают в осадок и образуют в сосудах уплотнения, повышающие риск появления атеросклероза. В обиходе они получили название «плохого» холестерина. ЛПВП транспортируют холестерин в печень, откуда излишки и выводятся из организма.

Этот класс липопротеидов не обладает атерогенным эффектом, поэтому их называют . Навешивание ярлыков не значит, что первый тип приносит телу только вред, а другой работает с пользой.

Низкая плотность липопротеидов опасна тем, что они не всегда достигают цели (транспортировка холестерина в клетку) и оседают в сосудистом русле в виде плотных бляшек. Высокая плотность – гарантия не только правильной транспортировки, но и возможности удаления части накопившихся холестериновых бляшек.

Если ЛПНП можно рассматривать как снабженцев, то ЛПВП играют роль регулировщиков, контролирующих избыток холестерина. Если наступает разлад, и первый тип липопротеидов доминирует, подавляя активность второго, биохимический анализ показывает повышенный холестерин.

Эти особенности должен знать не только доктор – экстренные меры приходится принимать именно пациенткам.

Холестерин: норма у женщин по возрасту

Ученые Бостонского Университета изучали, как холестерин воздействует на умственную деятельность. Из 1894 добровольцев, принимавших участие в эксперименте, большинство были женщины.

Результаты испытаний показали, что участники, у которых был относительно высокий холестерин, преодолевали интеллектуальные нагрузки эффективнее на 49% по сравнению с теми, у кого были отмечены низкие показатели.

В итоге у многих сложилось впечатление о том, что повышенное содержание холестерина – это хорошо. А как обстоят дела в действительности?

Жизни без холестерина нет, но когда его концентрация переходит определенный барьер, он расслаивает стенки и забивает сосуды. Когда там возникает тромб, это грозит инсультом, инфарктом миокарда или гангреной конечности.

Будет холестерин переносить жир в сосуд или из сосуда, зависит от показателей, которые доктор изучает в общей холестериновой формуле. Норма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. Для триглицеридов (ТГ) у женщин ориентиром случит показатель 1,5 ммоль/л, у мужчин – до 2-х ммоль/л. Жиры, накапливаемые организмом, (чаще всего – на талии) служат источником энергии для мышечных клеток.

Если они не сжигаются, развивается ожирение. Куда тащит жир эта транспортная молекула, именуемая холестерином? Это зависит от двух параметров: «плохой» холестерин – ЛПНП и «хороший» – ЛПВП. Соотношение всех этих компонентов подсчитывается при выявлении вероятности развития атеросклероза.

Концентрация липидов – важный показатель оценки состояния здоровья. Этот критерий не статичен: то, что в молодости можно было считать нормой, с возрастом уже не устраивает. Корректируют норму и разные заболевания (гипертония, сахарный диабет и т.п.). Поэтому медики и разработали для ориентира возрастные нормы ЛПНП и ЛПВП.

Понимание этих процессов поможет предотвратить тяжелые болезни.

Если проанализировать данные, демонстрирующие у женщин по возрасту в таблице (общий показатель – это сумма значений ЛПНП и ЛПВП), можно увидеть, что диапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом.

Для контроля химического состава надо регулярно сдавать кровь для биохимических исследований. Для женщин, старше 35 лет, контролировать показатели надо раз в 2 года.

Все, кто находится в группе риска, проходят обследование ежегодно. Обследование проводят натощак (8 часов без еды).

При наличии сопутствующих заболеваний эндокринной системы в течение 2-х дней перед забором крови из вены надо соблюдать диету, избегать стрессов. Даже при соблюдении всех условий медики иногда предлагают повторить биохимический анализ через 2 месяца.

Некоторые возрастные особенности допустимого диапазона у женщин после /40 / 50 / 60/ лет:

• До 30 лет значения ЛПВП и ЛПНП у девушек, как правило, низкие, так как ускоренный метаболизм прекрасно справляется с липидами даже при неправильном питании. Корректируют норму патологические факторы: высокий уровень глюкозы в крови, почечная недостаточность, повышенное давление. Ориентировочный критерий: общий холестерин – 5,75 ммоль/л, ЛПВП – 2,15 ммоль/л, ЛПНП – 4,26.
• После 40-ка нормальным считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л. Для липопротеидов низкой плотности – 1,9-4,5 ммоль/л, высокой – 0,89-2,29 ммоль/л. Это примерный ориентир, в реальности медики оценивают состояние здоровья и по другим результатам анализов. Курение, обезжиренные диеты могут повысить эти показатели, так как обменные процессы будут менее активными.
• После 50-ти изменение концентрации холестерина обусловлено уменьшением проницаемости и эластичности сосудов, сердечными и другими заболеваниями. В общем случае допускается 4,3-7,5 ммоль/л. после спада репродуктивной функции снижается концентрация эстрогенов, защищающих женщин от перепадов уровня липидов.
• После 60 лет учитываются не только стандартные показатели, но и наличие хронических болезней. Повышает концентрацию «вредного» холестерина и менопауза. В этом возрасте важно регулярно контролировать также уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, корректируется медикаментами и диетой. Для ЛВПП и в этом возрасте – 0,98-2,38 ммоль/л и 2,6-5,8 ммоль/л соответственно.
• После 70 концентрация липидов в норме должна понижаться. Если ваши показатели не укладываются в рекомендуемый диапазон, это должно быть поводом для обследования. Возрастные параметры для женщин этой возрастной категории: до 2,38 ммоль/л «хороший», до 5,34 ммоль/л «плохой» и до 7,35 ммоль/л – общий холестерин.

Холестерин в крови, норму у женщин по возрасту, удобно сравнивать в таблице.

Склонность к повышенному холестерину у женщин может носить наследственный характер. До менопаузы инсульты и инфаркты женщинам не страшны, так как концентрация ЛПВП у них выше, чем у мужчин.

Так как границы климактерического периода индивидуальны (как и особенности его проявления), важно в этот период контролировать все жизненно важные параметры, включая жировой обмен в крови.

О чем говорят у женщин), можно узнать из передачи «Жить здорово», где их комментирует профессор Е. Малышева.

Химический состав крови у будущих мам имеет свои особенности, связанные с удвоенным кровоснабжением, весовой категорией, возрастом, дополнительной нагрузкой на организм. В 25-30 лет в первом триместре беременности нормальным считается диапазон от 3,3 до 5,8 ммоль/л. В дальнейшем концентрация триглицеридов удваивается.

У беременных старше 40 лет нормальный холестерин близок к отметке 7 ммоль/л. С увеличением срока беременности меняет, так как его показатели также будут расти.

Указанные стандарты можно воспринимать только как ориентировочные, так как концентрация липидов изменяется под влиянием провоцирующих факторов.

Симптомы отклонений от нормы

Признаки нарушений состояния сосудов проявляются тогда, когда стрессы, высокое АД, неадекватные нагрузки провоцируют появление тромбов, разрывов, сужение сосудов. Нарушение кровотока головного мозга проявляется бессонницей, головными болями, проблемами с координацией, потерей памяти. Со временем клетки отмирают, провоцируя слабоумие.

Если есть проблемы с венами ног, признаками формирования утолщений будут боли и судороги мышц (особенно при ходьбе), онемение пальцев, изменение температуры конечностей и цвета кожных покровов.

Со временем боли усиливаются даже в горизонтальном положении, на коже возникают трофические язвы. Если процесс не остановить, возможна ампутация конечности.

На лице признаки холестериновых бляшек можно увидеть на глазах в виде желтоватых пятен и уплотнений на веках. Устранение косметических дефектов хирургическими методами не гарантирует исцеления без комплексного лечения проблемы.

Как скорректировать повышенный холестерин

Как правило, обследования нарушений липидного обмена диагностируют у женщин именно повышенные показатели, так как низкая концентрация – редкое явление. Обусловлено оно несколькими причинами:

Повышают концентрацию холестерина многие факторы. Так как с пищей в организм поступает только 20% холестерина, решающего воздействия на его повышение рацион питания не оказывает, если, конечно, не кидаться в крайности. Прежде всего, надо уделить внимание своей физической форме, нормализовать вес, контролировать эмоции.

Если этих мер недостаточно (генетическая предрасположенность, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и другие заболевания, провоцирующие образование холестериновых бляшек), надо обращаться за медицинской помощью.

Выбор схемы лечения и диеты находится в компетенции специалистов, так как бесконтрольный прием таких серьезных препаратов может способствовать накоплению побочных эффектов. Чрезмерное понижение холестерина не менее опасно, чем его повышение.

Особенно следует проявлять осторожность пациентам зрелого возраста: к примеру, фибраты могут провоцировать нарушения функций ЖКТ.

Процесс восстановления длительный, часто лекарства и диету приходится соблюдать пожизненно. Разработаны разные методы нормализации ЛПВП и ЛПНП:

• Медикаментозное лечение – назначают статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол;
• Изменение пищевых привычек в сторону стабилизации жиров;
• Борьба с ожирением, нормализация функций ЖКТ;
• Применение методов альтернативной медицины;
• Активный образ жизни.

Корица Фреш

Полезно употреблять фреш из яблок, моркови и огурцов, взятых в равных пропорциях. По стакану сока надо выпивать каждый день в течение недели.

Аналогичными возможностями обладают виноградные, грушевые, ананасные соки. Полкило сырых овощей и фруктов ежедневно безопасно чистят сосуды, нормализуют обменные процессы.

Диетологи добавляют к этим рекомендациям зеленый чай, рыбный жир, чеснок, корицу, имбирь, куркуму. Ухудшает показатели уменьшение кратности приема пищи (менее 3-х раз в день). Следует следить также за своевременным освобождением кишечника.

Мнение эксперта о том, как нормализовать холестерин, смотрите на этом видео

Экспериментально установлено, что норма холестерина – критерий динамичный. Он зависит от возраста, гормонального фона, патологий эндокринной системы. Норма ЛПВП и ЛПНП для 60-летних женщин выглядит как повышенная для 30-тилетних девушек.

Существенно влияют на жировой обмен беременность и климакс. Чем дольше активны половые гормоны, тем лучше показатели проблемного соединения.

Качественный состав крови зависит как от общего холестерина, так и от пропорций «плохого» и «хорошего». Внимания заслуживает постоянство содержания ЛПВП. Его значение в норме не меняется с течением лет. Контроль своих показателей (липидограмма) поможет предупредить сосудистые патологии с тяжелыми осложнениями.

Холестерин присутствует в организме как здоровых, так и больных людей. Он является неотъемлемой частью биологических жидкостей, клеток и тканей.

Холестерин выполняет много функций в организме, но необходимо держать показатели в рамках нормы. В противном случае велика вероятность развития опасных для человека осложнений и последствий. К тому же стоит учитывать, что норма данного вещества у женщин отличается от таковой у .

Какие значения общего холестерина считаются нормой для взрослых женщин, что делать при повышенном уровне холестерина, какие причины к этому приводят, чем опасен повышенный уровень, как правильно питаться и какую диету соблюдать – это и многое другое вы узнаете из этой статьи.

Что такое холестерин и его значение в организме

Холестерин (липопротеин) является жироподобным веществом, которое не растворяется в водной среде. Оно может вырабатываться как самим организмом, так и поступать в него из внешней среды.

Выделяют 2 основных вида холестерина:

• Липопротеин высокой плотности (ЛПВП), еще его называют «хороший холестерин». Это вещество необходимо для поддержания процессов жизнедеятельности организма. Его количество необходимо поддерживать в норме;
• Липопротеин низкой плотности (ЛПНП), или «плохой холестерин». Этот вид жироподобного вещества необходимо выводить из организма и препятствовать повышению его значений. При увеличении его количества нарушается самочувствие пациентов.

В организме женщины холестерин играет огромную роль и выполняет ряд жизненно важных функций:

• Он оказывает влияние на образование гормонов половых желез (прогестерон, эстроген). Под воздействием липопротеинов надпочечники синтезируют гормон кортизол. Данное вещество способно поддерживать гормональный баланс, при условии нормальных его показателей;
• Холестерин является важной составной частью клеточных оболочек (мембран). Он участвует в образовании эритроцитов, структур головного мозга (белого и серого вещества), а также является составной частью оболочки печеночной клетки (гапетоцита);
• ЛПВП помогает образовываться ценному витамину Д в кожных покровах. Этот витамин человек не получает с пищей, основной его источник – солнечный свет. При изменении уровня холестерина нарушаются процессы выработки витамина Д, что приводит к неблагоприятным последствиям;
• Данное вещество способствует нормализации пищеварительных процессов. Под его воздействием клетки печени вырабатывают ферменты и соки, которые участвуют в расщеплении и усвоении питательных веществ.

Норма в крови у женщин

Показатели холестерина довольно изменчивы и зависят от нескольких факторов:

• Возраст;
• Гормональный фон;
• Сезон (в зимний период показатели несколько повышаются);
• Физиологическое состояние.

Чтобы определить уровень холестерина, необходимо провести лабораторное исследование – биохимический анализ крови. В нем определяется как количество общего холестерина, так и его отдельные фракции (ЛПВП И ЛПНП). У женщин после 40–50 лет нормы ЛПНП и ЛВНП значительно повышаются.

У девочек, не достигших 5-летнего возраста, значения общего холестерина ниже, чем у остальных представительниц женского пола. Значения не должны превышать 5,2 ммоль/л.

С 5 до 15 лет этот показатель несколько меняется, но незначительно – от 2,5 до 5,3 ммоль/л.

Вас заинтересует:

У девушек старше 15, но младше 20 лет нормой общего холестерина будут следующие значения: от 3,07 до 5,2 ммоль/л. Ниже в таблице рассмотрим подробнее нормы общего холестерина в анализе крови у женщин после 20 лет в зависимости от возраста.

Норма холестерина в крови у женщин в 20 – 50 лет и после:

Следует отметить, что у женщин в период менструации и во время беременности уровень холестерина в крови вещества слегка увеличивается, что тоже является нормой.

Причины высокого холестерина у женщин

Все медицинские препараты можно разделить на несколько групп:

• Статины . Данные препараты назначают чаще всего. Они способствуют значительному уменьшению выработки холестерина в организме, а также способны уничтожать липиды. Препараты данной группы позволяют продлить жизнь пациенту, препятствуют развитию опасных осложнений и повреждению сосудистой стенки. Их нельзя применять при наличии патологии печени, так как они приведут к ее повреждению;
• Фибраты . Их могут назначить одновременно со статинами. Они уменьшают количество ЛПНП и повышают содержание в организме ЛПВП;
• Ингибиторы абсорбции холестерина в кишечнике . Они не дают усвоиться данному веществу, выводя его из кишечника. Однако их эффективность невелика, ведь основная масса холестерина производится организмом человека;
• Омега-3 . Эта полиненасыщенная жирная кислота способствует снижению уровня ЛПНП, препятствуют развитию осложнений со стороны сердца и сосудов;
• Секвестры желчных кислот . Эти лекарственные средства связывают и утилизируют желчные кислоты с большим содержанием плохого холестерина.

Диета

При обнаружении повышенного холестерина, вне зависимости от причины, показана диета. Она направлена на улучшение состояния пациента и ослабление симптомов.

Из меню необходимо исключить все продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, жирами и простыми углеводами. Следует употреблять пищу, в которой содержится достаточное количество витаминов, клетчатки, минералов и ненасыщенных жирных кислот.

Способы приготовления пищи: блюда должны быть вареными, тушеными или запеченными, и необходимо полностью отказаться от жирной, жареной и копченой пищи.

Следует научиться правильно выбирать продукты, учитывать их калорийность. Дневной рацион составляется, исходя из количества калорий, которые рассчитал лечащий врач (или диетолог). Это количество зависит от возраста, обменных особенностей и физической активности человека.

Продукты, которые должны присутствовать у женщин в меню при высоком холестерине:

• Свежие фрукты и овощи, блюда из них;
• Кисломолочные продукты низкой жирности;
• Нежирные сорта мяса (телятина, курица, индейка). Причем несколько раз в неделю (до 3 раз) необходимо менять мясные блюда на рыбные (из морской рыбы);
• Растительные масла;
• Орехи;
• Крупы.

Значительно сократить или полностью отказаться от:

• Жирного мяса;
• Сливочного масла, сливок;
• Субпродуктов (печень, мозги, почки);
• Кондитерских изделий;
• Желтков яиц.

В крови у женщин в возрасте до и после 50 лет предполагает полный отказ от кофе и алкогольных напитков.

Физические упражнения

При наличии гиперхолестеринемии врачи рекомендуют определенные физические упражнения.

Физическая активность помогает снижать уровень холестерина.

Стоит отметить, что наибольшей эффективностью обладают аэробные нагрузки, их еще называют кардионагрузки.

Различают как специальные нагрузки, которые включают задержку дыхания, так и общие занятия. Специально разработанные упражнения проводятся под наблюдением инструктора.

Общие аэробные упражнения, которые легко можно проводить в домашних условиях без инструктора, направлены на:

• Тренировку сердечной мышцы, что способствует учащению пульса;
• Увеличение температуры тела, в связи с чем нарушается выработка жироподобного вещества;
• Развивается кислородное голодание тканей и интенсивно снижается уровень данного вещества.

Физические упражнения, способные нормализовать уровень холестерина:

• Ходьба. Это может быть как спортивная ходьба, так и длительные пешие прогулки;
• Бег – это самое распространенное аэробное занятие. Можно заниматься на беговой дорожке в зале, дома или же бегать на свежем воздухе, например, в парке;
• Езда на велосипеде, также хорошо помогает велотренажер;
• Прыжки со скакалкой;
• Подъемы по лестнице. По такому принципу работает тренажер степпер.

Прежде чем приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться со специалистом. Если противопоказаний не выявлено, то можно выбрать для себя подходящие упражнения.

Народная медицина

Повышенный холестерин у женщин можно снизить с помощью рецептов . Однако стоит помнить, что такой вид терапии должен быть одобрен лечащим врачом. К тому же следует учитывать, что может возникнуть индивидуальная непереносимость определенных компонентов.

В народной медицине используют различные чаи, отвары, настои:

• Самый простой способ уменьшить количество холестерина – пить зеленый чай. Он богат веществами, которые способствуют разрушению липопротеинов;
• Сокотерапия. Необходимо употреблять свежевыжатый сок сельдерея, яблока, огурца и моркови. Одинаковое количество каждого сока смешивают и пьют в течение дня. Дневная доза – 1 стакан. Длительность лечения – 1 неделя;
• Чеснок можно есть в неизмененном виде, а можно готовить настойку. Для этого нужно взять измельченный чеснок и спирт. Настаивается смесь в холодильнике. Способ применения: в молоко (50 мл) добавляют капли настойки. Сначала количество капель равно 1, затем увеличивается до 15. После чего их количество снова уменьшается до 1;

• Льняное семя можно добавлять в различные блюда (салаты, десерты, йогурты и так далее);
• Корень одуванчика выводит холестерин из организма. Для этого корень растения необходимо высушить и измельчить. Применяется данное средство перед едой в количестве 1 чайной ложки. Порошок можно запить водой;
• Блюдо из сельдерея. Его стебли нарезают и отваривают в кипятке около 2 минут. После чего жидкость сливают, а измельченные стебли приправляют растительным маслом, кунжутными семечками и небольшим количеством сахара.

Последствия повышенного холестерина

Если уровень холестерина выше нормы, то могут возникнуть многочисленные осложнения, последствия которых опасны для здоровья и жизни человека. Многие из осложнений могут стать причиной внезапной и ранней смерти пациента.

Виды осложнений можно разделить на 3 группы: атеросклероз кровеносных сосудов, образование тромбов и тромбоэмболия.

Атеросклероз кровеносных сосудов характеризуется потерей эластичности сосудистой стенки и уменьшением диаметра сосудов. Это осложнение приводит к различным патологическим состояниям, которые зависят от вида пораженных сосудов:

• Пороки сердца развиваются при поражении аорты и коронарных артерий;
• Ишемическая болезнь сердца. Если просвет сосудов полностью перекрывается, то развивается инфаркт миокарда;
• Аритмии;
• Снижение интеллектуальных способностей, а в тяжелых случаях ишемический инсульт возникает при вовлечении в патологический процесс сосудов головного мозга;
• Инфаркт кишечника происходит при наличии атеросклеротических бляшек в соответствующих сосудах;
• Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей.

Образование тромбов , то есть кровяных сгустков, может происходить в любом органе и препятствовать нормальному кровотоку.

В случае тромбоэмболии кровяной сгусток отрывается от своего места и передвигается по кровяному руслу. Сгусток крови перекрывает просвет сосуда полностью и приводит к таким тяжелым и опасным осложнениям, как:

• Тромбоэмболия легочной артерии;
• Инфаркт почки;
• Инфаркт миокарда;
• Острое нарушение мозгового кровообращения.

Профилактика гиперхолестеринемии

Профилактические мероприятия направлены на предотвращение развития патологии. Кардиологи и терапевты разработали план профилактики гиперхолестеринемии.

Профилактика повышенного холестерина состоит из следующих мероприятий:

• Правильное питание, которое заключается в уменьшении потребляемых жиров и увеличении количества полезных продуктов в суточном рационе. Питьевой режим также необходимо тщательно соблюдать. Специалисты рекомендуют выпивать в сутки не менее 2 литров чистой питьевой воды;
• Адекватная физическая активность. Занятия спортом, особенно аэробные нагрузки, укрепят организм в целом, помогут снизить уровень холестерина и вес тела. Регулярные физические нагрузки необходимы любому человеку;
• При наличии избыточной массы тела необходимо принять меры по ее снижению. Но худеть нужно правильно, отказавшись от жестких диет и голодовок. В этом случае поможет спорт и правильное питание;
• Психоэмоциональное равновесие. Избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться при возникновении таковой;
• Вредные привычки придется исключить (употребление алкоголя и курение);
• Вовремя выявлять и лечить патологию эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
• Выполнять все назначения врачи и проходить обязательные обследования при выявлении повышенного холестерина в крови.

Повышенный холестерин при беременности

У здоровых женщин уровень данного вещества не должен превышать 6,9 ммоль/л. Но у беременных женщин отмечается повышение значений почти вдвое.

В период вынашивания ребенка показатели холестерина у женщины не должны превышать 12 ммоль/л.

Указанные в блоке внимания цифры не являются патологий у будущей мамы и обусловлены следующими факторами:

• Усиливаются обменные процессы (липидный обмен);
• Окислительно-восстановительный процесс ускорен;
• Нарушение гормонального баланса.

Если у беременной женщины отмечаются показатели холестерина больше 12,1 ммоль/л, то необходимо провести дополнительное обследование для выяснения причины.

Патологии, которые могут стать причиной гиперхолестеринемии у женщины в положении:

• Заболевания почек;
• Патология органов эндокринной системы, которая приводит к гипо- или гиперфункции желез внутренней секреции;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Патологические процессы в печени.

У беременной при повышении уровня жироподобного вещества происходит сгущение крови. Это приводит к усилению нагрузки на сердечную мышцу.

Чтобы избежать проблем со здоровьем и вовремя выявить возникшую патологию, беременным необходимо контролировать показатели холестерина и периодически проходить биохимический анализ крови.

Если выявлены отклонения от нормы, то проводится лечение и усиленный контроль значений. В случае необходимости женщину направляют на консультацию к узким специалистам (эндокринолог, уролог, кардиолог).

Как вы заметили существует много причин повышения холестерина в крови у женщин и есть несколько способов его снижения, которые основаны как на медикаментозном так и на средствах народной медицины.